Mange mennesker nægter at skifte til den rigtige mad, fordi de ikke kan give op den søde. Faktisk er der mange non-calorie desserter, der ikke vil ødelægge figuren. Kostkager er meget lækre, og vigtigst af alt, nyttige. Sådanne desserter vil være et udsmykning af enhver ferie.
Kostkage uden bagning
En lækker dessert kan tilberedes selv uden brug af ovne, hvilket betyder, at selv uerfarne kokke kan klare opskriften. Derudover er alt klart om et par minutter. Ifølge denne opskrift kan du også forberede en kostkage fra cottage cheese, erstatte den med yoghurt.
ingredienser:
- creme 35% - 200 ml;
- naturlig yoghurt - 0,5 l;
- cookies - 120 g;
- gelatine - 2 spsk. skeer;
- bær og frugter.
forberedelse
Hæld først vand, og smel derefter gelatinen efter instruktionerne fra emballagen. Ved hjælp af en blender, pisk fløden med yoghurt og gelatine. I bunden af splitformen skal du sætte stykker af kager og hælde over den tilberedte blanding. Send til fryseren i 20 minutter. For at lave et andet lag, knus frugt og bær til mos og bedst at tage saftige frugter. Tilsæt 1 tsk gelatine til den og læg den i form. Rengør i fryseren og hold i 5 minutter. Det er kun for at åbne formularen og servere kagen.
Dietary ostemasse kage
Cottage cheese er et ideelt produkt til fremstilling af sunde desserter. Kaloriindholdet i denne kage er 147 kcal pr. 100 g. Du kan tage forskellige bær og frugter.
ingredienser:
- fedtfattig hytteost - 250 g;
- creme creme - 155 g;
- pulveriseret sukker - 30 g;
- gelatine - 10 g;
- Jordbær - 160 g;
- æg - 2 stykker;
- sukker - 125 g;
- mel - 125 g.
forberedelse
Til at begynde med er det nødvendigt at lave en basiskiks til denne kostkage fra hytteost. Forbind æggene med sukker og bland alt sammen med en mixer. Sæt mel i det og tilbered en homogen dej. Sæt den i en split form og send den til forvarmet
For at forberede en diætkagefløde, pisk røret med pulver, indtil der opnås en luftig og homogen masse. Hytteost med en gaffel og tilsæt til den resulterende masse. Bland godt og hæld i gelatine , samt stykker jordbær. På en kold kiks lægger du en creme, der bliver tyk nok. Dæk toppen med folie og lad i køleskabet i mindst 4 timer, men det er bedre at øge tiden. Det er stadig at få kagen ud af formen og servere, bestrøget med revet chokolade.