Citron diæt> Et fremragende værktøj til rensning af kroppen og for at tabe sig. Hemmeligheden i kosten er, at citron bruges til vægttab.
Egenskaberne af citron for at udskille toksiner og toksiner fra kroppen er bevist af eksperter efter en række undersøgelser. Citronsyre, som er indeholdt i citroner, fremmer udskillelse af mavesaft og har en gavnlig effekt på fordøjelsesprocessen og forbrænder fedtstoffer, hvilket fører til vægttab. Citron diæt anbefales ikke til personer med høj surhedsgrad, for ikke at skade kroppen.
Dietten tilbyder ikke en særlig menu, men der er en obligatorisk tilstand: dagligt er det nødvendigt at drikke et glas citrondrik på en tom mave. Opskriften på en drink at tabe sig: klem i et glas juice fra en citron, og fortyn det med kogt vand. Den resterende citronskal kan bruges til madlavning af forskellige retter. Efter at have gnid det på et gryde, tilsæt en lille mængde til salater og supper, og citronsaft kan hældes, for eksempel stegt fisk eller kylling. For at maksimere effekten af kosten, skal du simpelthen spise så meget mere citroner, i enhver form.
Adhering til citron kost er anbefalet at forbruge et stort antal grøntsager og frugter, friske og i form af salater. Prøv ikke at spise rødt kød, svinekød eller oksekød, det er bedre at erstatte det med kylling. Det bør afholde sig fra at spise mad, der indeholder enkle kulhydrater som:
- hvid ris (erstatte den med upoleret)
- hvidt brød (du kan spise rugbrød og fuld hvede brød)
- kartofler,
- majs,
- indeholdende sukkerprodukter.
At spise er det nødvendigt hver fjerde time, langsomt at tygge mad.
Citron kost er meget rig på vitaminer, og tolereres let af kroppen.
Lemonade Diet
Under lemonade kost kan du ikke holde sig til en speciel menu, produkterne er tilladt det samme som i citron kost, men her er det nødvendigt at drikke citronsaft i en bestemt dosis.
Varigheden af lemonade kost er to uger, som det er nødvendigt at drikke citronsaft, dagligt øge sin mængde. Vi minder dig om, citronsaft fremstilles fra saften af en presset citron på et glas varmt kogt vand.
På den første dag skal du drikke et glas i løbet af den anden og så på den sjette dag, i løbet af dagen drikker du seks glas citronsaft. På den syvende dag skal du fortynde saften af tre pressede citroner med tre liter vand og tilsæt en ske med honning. Dernæst på den faldende, ottende dag - seks glas citronsaft, og på den trettende driller du et glas. På den fjortende dag af limonadiet drikker vi en opløsning af tre citroner og tre liter vand med honning.
Lemonade kost i to uger
Lemon-honning diæt
Lemon-honning kost giver dig mulighed for at tabe to pounds over to dage med overskydende vægt.
Denne type citrondie involverer i to dage et fuldstændigt afslag på mad og brugen af kun en citrondrik. Opskriften til en citron drikke til en citron-honning kost er som følger: bland saften fra 15 citroner med 3 liter stillt vand og tilsæt 50 g honning. Energiværdien af en citrondrik er næsten nul, hvilket vil hjælpe kroppen med at bruge den nødvendige energi ved hjælp af sine egne reserver. Som følge heraf vil du hurtigt tabe sig.