På mono-kostvaner begynder vi at tænke på det katastrofale øjeblik, når vi indser, at desværre ikke favoritkjoleen konvergerer enten ved udånding eller inspiration. Løsningen på problemet er at købe det samme til en større størrelse, kvinder er ikke velkommen (det er jo så pinligt at indrømme ikke kun til dig selv, men også til sælgeren, at du er stout!). Den anden mulighed er at tabe sig hurtigt, for hvilke mono-kostvaner er faktisk skabt.
Vælg en hård og hurtig diæt bør kun baseres på listen over foretrukne fødevarer. Selvfølgelig taler vi også om brugbar mad til at tabe sig, og derfor er et kompromis valg for mange mennesker at være en boghvede kost i 7 dage.
OBS: Mono-dietten skal vare fra 7 til 14 dage. Endvidere vil sundhedsskaden overstige fordelene ved figuren.
Hoveder af boghvede
Selvfølgelig ved alle, at en boghvede diæt i en uge er meget nyttig. Mange siger, at "resultatet er på ansigtet" - huden er renset af sig selv. Dette er meget sandsynligt, fordi tarmens tilstand afspejles direkte i hudens udseende. Rens fordøjelseskanalen - gør med intet sammenlignelig naturlig skrælning.
Derudover vil en uge på en boghvede diæt ændre den måde, du ser på gastronomi. Som de siger i den berømte film: "På en dag - sulten, en uge senere - vil han begynde at gå glip af, og om en måned bliver det smart."
Dette er præcis hvad der sker på boghvede kosten, selvom effekten opnås hurtigere. Efter sådan tortur vil enhver tomat eller agurk være en stor hjælp for dig!
Boghvede indeholder mange sporstoffer (jern, magnesium, kalium osv.), Vitaminer B og A, rutin (styrker blodkarrene). Boghvede er en unik korn, da den indeholder meget mere protein end kulhydrater. For denne konto stiger også dets kalorieindhold - så meget som 329 kcal / 100 g! Dette er på trods af at agurker indeholder 15 kcal og kogte kartofler - 83! Så hvad er det bedre at spise kartofler? Det viser sig, at kalorier kalorier og kartofler får deres kaloriindhold på grund af stivelse, og boghvede er et let fordøjeligt vegetabilsk protein.
Forresten kom navnet "boghvede" fra Grækenland.
Græske munke spiste kun boghvede og levede derfor lykkeligt nogensinde. Faktisk kommer traditionen for forbrug af boghvede fra Hellas.
menu
Diskussion af boghvede kost menuen i en uge tager ikke meget tid. Først boghvede - du kan spise det i enhver mængde. Boghvede skal dampes, ikke koges, for at bevare så mange nyttige stoffer som muligt. Hæld det med kogende vand om aftenen og spis den næste morgen uden varmebehandling.
For det andet beskæftiger vi os med en boghvede-kefir diæt i 7 dage. Hver dag skal du med rette drikke 1 liter kefir, i det mindste hælde det på boghvede.
Derudover kan du hver anden dag spise et valg af 1 tomat eller 1 agurk.
Og for det tredje, ikke salt, sukker, krydderier, saucer. Salt bevarer væske i kroppen, sukker - kilden til lette kalorier og krydderier ophidser appetit. Hvad angår saucer indeholder de alle tre "onde", med tilsætning af konserveringsmidler.
Læg vægt i en uge på boghvede diæt kan være ca. 5 kg (ca. 2 m i taljen og hofterne). Selvfølgelig er det lidt, især hvis dit mål er minus 20 kg. Men man må indse, at disse to kilo ikke er rene fedtstoffer.
Hvis du efter afslutningen af kosten hurtigt spiser af, vil vægten komme igen med det samme, og du vil ikke engang have tid til at sætte på din kjole, som, men ikke for lang tid, var alligevel i størrelse.
Vejen ud af boghvede kosten bør være grundig - ingen ruller og hvidt brød, stegte kartofler og mayonnaise.
Derudover er alt i din magt - du kan kun redde resultatet ved dramatisk at ændre din daglige kost.