Hvis du er på udkig efter en enkel og hurtig måde at tabe sig, så er denne diæt bare for dig! Plommediet varer 1-2 dage, i løbet af denne tid kan du smide et kilo om dagen, mens du ikke behøver at lave noget, vil du kun spise blommer. Hvis den to-dages grænse til gengæld for to kilo passer dig, så lad os dykke ind i emnet for blommer i kosten.
struktur
Plommer er ikke kun et diætprodukt. De er meget lavt kalorieindhold - kun 40-50kcal pr. 100g produkt. Derudover indeholder blommer vitaminerne A, B, C og E, jod, kobber, kalium, zink, jern , fosfor og mangan, og det er grunden til at inkludere blommer i din daglige menu.
fordel
Forbruger en vask under en kost eller lige uden for tiden hjælper med at forbedre humør, hukommelse og normaliserer situationen med dine nerver. Plommer rense fordøjelseskanalen fra affaldsprodukter, ikke fordøjet mad. Plommer fjerner overskydende væske fra kroppen, og binder også fede stoffer, renser os for "skadeligt" kolesterol. Plommer forbedrer mandens styrke og er forebyggelse af kræft.
diæt
Plomme kost til vægttab sidste 2 dage, mens du i dag kun spiser blommer, 1 kg om dagen, drikker urte eller grøn te eller stadigvæk vand. Der er også en variant af en kost, hvor blommer kun er et hjælpeprodukt. Under en sådan kost kan du ikke spise stegt, sødt og mel, du kan ikke spise efter seks, og mejeriprodukter skal have et minimum af fedtindhold.
Under en kost, hvor du laver din egen menu, skal du drikke frisk fra plommen 30 minutter før du spiser.
Kontraindikationer
Ak, ikke alle passer til en kost med blommer. Der er mennesker med individuel intolerance, deres fordøjelseskanalen er overdrevent aktiveret fra forbruget af blommer, resultatet vil være diarré og over rensning af tarmen.
Plommer bør ikke transporteres væk under graviditet og diabetes.
Mange mennesker fra blommer har en tunghed i maven, ubehag og oppustethed. For ikke at nævne folk med gastrointestinale sygdomme. En sådan aktiv og stimulerende frugt er specielt kontraindiceret for dem.
Det viser sig, at virkelig nyttige produkter har forskellige effekter på forskellige mennesker, og det faktum at nogen vil hjælpe med at tabe sig kan føre til spiseforstyrrelser hos en anden. Under alle omstændigheder skal du sørge for, at din tarm normalt tolererer blommer, både i små og øgede doser, inden du træder på vejen for en blommediet.