Kost på is - de mest effektive muligheder for at tabe sig

Kost på is - dette er ikke en vittighed, ikke et ondt rally af uheldig søde tand. En sådan kost har eksisteret i lang tid og hjælper med succes at tabe overskydende vægt. Nogle mener, at det først blev testet af Uma Thurman. I øjeblikket er denne kost meget elsket og efterspurgt af mange damer, der ønsker at slippe af med unødvendige kilo på en sparsom måde.

Er det muligt at spise is på en kost?

Det er svært at tabe på grund af, at kostvaner normalt er forbundet med en ordentlig, men meget smagløs kost. Usorteret fisk, kogt kød og endda drøm om is med vægttab er ikke nødvendigt. Men hvis du nærmer dig sindet, kan du på en sådan behagelig kost tabe sig. Samtidig ophobes ikke mad i maven, og mængden vil endda falde. Ernæringseksperter anbefaler at arrangere en sommer isdag, men ikke oftere end to gange om ugen. Hvilken slags is du kan spise på en kost:

Naturlig.
Lav-kalorie.
Ingen nødder, chokolade og ævle kopper.

Kost på is til vægttab

Nogle forskere benægter skaden på isen til figuren

En rimelig mængde hjælper med at forbrænde fedt.
I en god is simpelthen vidunderlig sammensætning.

Anvendelsen af is, når man taber vægt, bestemmes af:

Tilstedeværelsen i det af vitaminer, enzymer, aminosyrer og fedtsyrer. Metabolisme med en sådan diæt accelereres, og overskydende væske udskilles.
Forbedrer fordøjelsen, fordi is behandler dysbiose.
Is er lavet med mælk, så calcium er til stede i betydelige mængder.
For at assimilere kolde fødevarer skal kroppen arbejde hårdt og bruge mere energi.
Is hærder halsen.
Ikke for natten! Is til natten med en kost og uden kost er fyldt med indsnævring af karrene og tungt arbejde i maven om natten.

Kost på is i 3 dage

I tre dage må du kun bruge is. Ca. 500 til 600 gram skal fordeles 4 til 5 gange om dagen. For at holde en diæt længere end 5 dage er det umuligt - stofskiftet kan bremse og kroppen vil begynde at forbrænde muskelmassen. Derudover er der i is ikke mange næringsstoffer, som kræves af kroppen. Mælkis til middag kan erstattes med en sorbet kogt uafhængigt. Frugter og bær erstatter eller efter din smag, eller dem der er hjemme, husk det vigtigste - frugter bør ikke være søde. Hvis alt er gjort korrekt, vil et kilo gå tabt hver dag.

Mono-diæt på is - menu i tre dage.

Morgenmad : Plombir med bær (100 pr. 10 g).
Anden morgenmad : mælkeglass med knust æble (50 g).
Frokost : mælkis (du kan tilføje tørrede abrikoser (150/30 g)).
Snack : Plombir (100 g).
Middag : is med kiwi (200 g).
2 og 3 dage ligner den første.

Kost af is og alkohol

Anthony Howard-Crow fra Colorado oprettet et eksperiment - et hundrede dage af den mest monstrøse diæt af is og en cocktail af bourbon med proteinpulver, mens han trænede hårdt for ikke at tabe muskelmasse. Ved at bruge is med en protein kost faldt Anthony 14,51 kg. Det ville imidlertid ikke være helt korrekt at tale her kun om isdiet. Essensen af eksperimentet er, som Anthony selv siger, at du kan spise noget, det vigtigste er at bruge en kilocalorie mere end at få.

Is til vægttab - opskrift

Undersøg omhyggeligt hvad der står på pakken - produktet skal indeholde et minimum af farvestoffer, sødestoffer og andre kemikalier. Hvilken is du kan spise, mens du taber:

Mejeri . Lavt fedtindhold, lavt kalorindhold.
Creamy . Navnet siger allerede, at hovedbestanddelen er fløde.
Plombir er den mest kaloriske, og det er bedre at nægte det.
Frugt is - en hård is baseret på frugt eller bærjuice, ikke høj i kalorier, men meget sukker.
Sorbet - en blød blanding af naturlige frosne frugtpuréer - få kalorier, få sukkerarter.

Diætcremeopskrift med orange

ingredienser:

orange - 300 g;
appelsinsaft - 100 g;
yoghurt - 250 ml;
honning - 1 tsk.

forberedelse

Skiver af appelsinskal fra filmene.
Tilsæt friskpresset appelsinjuice .
Alle hæld yoghurt og grind i en blender og tilføj honning.
Klar blanding til at sende til køleskabet i 3 timer, omrøring hver time.

Sorbet - opskrift