Hvor mange gange har du sagt til dig selv: "Alt! Fra i morgen en kost! ". Og endda startede, og selv de sultne levede til middag. Hvad en kvinde ikke kan tolerere for en slank figur. Men ikke alle kostvaner er så udmattende som du måske tror. Tag for eksempel en kost på havregryn. Fans af havregryn, denne diæt skal naturligvis smag.
Husk, når du spiste morgenmad til havregryngrød, så før du glemte mad om mad og konstante snacks. Den kendsgerning, at havregryn er rig på fiber og derfor langsomt fordøjes, så indtil det næste måltid lider du ikke af sult. Alt dette viser endnu engang, at havregryn kost ikke skader kroppen. Tværtimod normaliserer brugen af havregryn tarmens arbejde, det er også indiceret for gastrit- og mavesygdomme og nedsætter også kolesteroltalet i kroppen.
Havregryn er et produkt af centenarians. Regelmæssigt forbrug af mad forbedrer arbejdet i leveren, maven og bugspytkirtlen. Fremmer fjernelse af skadelige stoffer - toksiner. Derfor vil resultatet af en havre kost ikke kun være en slank figur, men også en sund hud.
Havregryn kost i 3 dage
Denne kost betragtes som en af de mest effektive kortvarige kostvaner.
Menuen med en sådan havregryn kost er ikke vanskelig. Havregrød, kogt eller forhældt med kogt vand, du kan spise i ubegrænsede mængder hele dagen. Og prøv den sidste gang at spise mindst to timer før sengetid. Drikke i disse dage kan du grønne eller urtete. I grøden kan man ikke tilsætte salt og sukker. Denne diæt giver fantastiske resultater.
Men ikke alle kan lide frisk havregryn. For sådanne mennesker kan du foreslå andre variationer af kost på havregryn.
En af sorterne af havre kost er en kost på havregryn og kefir. Hovedtræk ved en sådan kost er, at havregryn ikke brygges, men er fyldt med kefir. Afhængigt af hvor meget du spiser kefir i havregryn, får du enten grød eller drikkekfirma, som skal være fuld i løbet af dagen. I nogle tilfælde er dette meget mere bekvemt end messing med grød.
Du kan også holde sig til havregrynens kost. Faktisk adskiller den næsten ikke fra tre dages havre kost, kun i havregryngrød er det tilladt at tilføje friske eller frosne bær. Dette vil ikke blot give en mere levende smag til havregryn, men også mætte din korn med yderligere vitaminer, og du - uudtømmelig energi hele dagen.
Kost på havregryn
Havreglid er en makuleret skal af havrekorn. Nyttige stoffer, der er en del af havreklid, meget. Disse er nyttige kulhydrater og kostfiber, vitaminer og aminosyrer, mineraler mv. De kan opgøres uendeligt.
En vigtig egenskab af klid til en kost er, at klid absorberer meget godt
Grød til en kost af klid kan være kold, dvs. Hældes i natten for yoghurt eller yoghurt, og om morgenen kan den allerede blive fortæret. Eller måske en varm grød af havreklid. Det er kogt, såvel som almindelig havregryn.
Næringsprincippet med en sådan kost er ikke noget særligt fra den almindelige kost på havregryn og korn.
Mange tror, at du kan spise havregrynkager med en kost, formentlig det er kogt på basis af havregryn. En sådan cookie under en diæt er imidlertid ikke ønskelig som enhver anden, fordi den har en masse sukker, og sammensætningen indeholder mel, hvilket ikke er den bedste måde at påvirke din figur på.