Denne kost er et glimrende eksempel på, hvilken kost at sidde på, er ikke nødvendig. Men hvis du ikke har høj sundhed, og du brænder lyst til at sige farvel til de lovede 7-10 kg, så er det det, du har brug for. Så lad os finde ud af, hvad den japanske saltfri kost til vægttab er, og om en sådan saltfri kost for sundheden er skadelig.
Hvad kan du spise med en japansk saltfri kost?
Compilers udviklede en bestemt kost, som giver dig mulighed for at slippe af med 7-10 ekstra pounds om 14 dage. At overholde en sådan kost i mere end 14 dage er yderst farlig for helbredet. Dette ernæringssystem er ikke afbalanceret, det vil sige forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater er langt fra normalt. Derfor vil en lang opfølgning af denne diæt ikke kun ødelægge din mave, men kan også slå ned hormonelle cyklusser.
Kostens kost giver 3 måltider om dagen, mens morgenmaden udelukkende består af te eller kaffe, så det er svært at kalde det et måltid. Det er forbudt at spise salt, sukker, alkohol og melprodukter. Samtidig kan tilladt produkter spises næsten 2 gange om dagen, ikke mere end 300 g. Manglende overholdelse af forholdet mellem et tilstrækkeligt antal proteiner, fedtstoffer og kulhydrater vil give en konstant følelse af sult (mangel på fedt), dårligt humør og fravær (mangel på kulhydrater), tab af muskelmasse (mangel på protein). Der kan være forstyrrelser, hvilket fører til utilfredsstillende resultater og utilfredshed med sig selv.
Hvorfor er en saltfri kost nyttig?
Salt er en regulator for vand-saltbalancen i kroppen. Det er gennem dehydrering og tab af væske til tilhængere af den japanske saltfri diæt kan opnå resultater. Selvfølgelig betragtes et fuldstændigt afslag på salt som meget nyttigt. Samtidig er en obligatorisk tilstand tilstrækkeligt forbrug af grønne og grøntsager.
Effektiviteten af et sådant strømforsyningssystem er imponerende, hvis det strengt overholder reglerne. Vægttab kan nå 7-10 kg om to uger. Derfor, hvis du har brug for at tabe hurtigt før en vigtig begivenhed - sådan en kost vil hjælpe dig ud. Det er dog altid nødvendigt at huske at ekstra pund ikke købes i et par uger, og ikke engang i et par måneder. Radikale foranstaltninger til at tabe sig, giver som regel et godt resultat. Men hvis du ikke begrænser dig selv i kosten hele tiden, vil den tabte vægt komme tilbage.
saltfri
Den japanske saltfri diæt har ret bestemte kontraindikationer. Det kan ikke overholdes at være gravid og ammende (begrænsning af saltindtag er sikkert nyttigt, men den japanske saltfri kost er for radikal), børn og unge. Anbefales heller ikke til personer med sygdomme i fordøjelsessystemet, atleter og dem, der er involveret i stærkt fysisk arbejde.