Der er mange ernæringsteknikker, der bruges til vægttab, hurtig genopretning og til kropsrensning. For at forbedre og forberede sig på operation eller diagnose er en slaggerfri kost ideel, som har sine egne regler og funktioner.
Slagfri kost - beskrivelse
Den præsenterede teknik refererer til terapeutisk ernæring, hvis opgave er at helt rense fordøjelseskanalen og kroppen som helhed. Det sker på kort tid. Det er værd at finde ud af, hvilken virkning af slaggfri kost er værd at vente på:
- Forbedrer det generelle velfærd ved at hjælpe med at føle lys. Efter en sådan kost øges hjernens arbejdskapacitet.
- Du kan tabe sig og slippe af med puffiness på grund af overskydende vand.
- Fra kroppen frigives slagger, salte, toksiner og andre giftige stoffer.
- Der er positive ændringer i tilstanden af hud, hår og negle.
Efter afslutningen af slaggfri kost er det vigtigt at komme ud lige ud af det, ellers kan du skade dit helbred. Det er vigtigt at gradvist introducere 1-2 nye produkter i din menu, og gør det ikke oftere 1-2 gange om ugen. Det anbefales at fortsætte med at spise et par måltider, drikke masser af vand og bland ikke protein og kulhydrater i en skål. Den bedste løsning er at skifte til ordentlig ernæring og give op olieholdige, søde, salte og andre skadelige fødevarer.
Slankfri kost før koloskopi
Før du foretager en optisk undersøgelse af tyktarmen, anbefaler lægerne at du sidder på en diæt. Formålet med fødevarebegrænsninger er at forberede tarm til forskning for at forbedre diagnosens resultater og få et mere realistisk billede. Det er vigtigt at vide, om du observerer en slaggerfri diæt inden koloskopi, hvad du kan spise. I 3-4 dage er det nødvendigt udelukkende fra menuen frisk frugt og grøntsager, og også kød. Det er bedst at spise magre bouillon og porrer kogt på vandet i disse dage, og drik mineralvand og te. På tærsklen til aftenen før proceduren anbefales det at holde op med at spise helt.
Slagfri kost inden irrigoskopi
Røntgen kan kun udføres med fuldstændig rensning af tarmen. I dette tilfælde er resultatet af en slaggerfri kost, der indebærer optagelse af manna- og risgrød, kostvarianter af kød i kogt form, lette bouillon og surmælkprodukter, æg, kompot og te. At indtaste en sådan kost er 48 timer før proceduren, og hvis der er forstoppelse, så i 96 timer. Om aftenen før irrigoskopien må man kun spise mad i flydende form.
Slankfri kost før ultralyd i maveskavheden
For det mest nøjagtige resultat af ultralyd anbefales det at modstå en diæt, hvis hovedmål er at reducere gasning i tarmen. Sidste gang du kan spise senest 6-8 timer før ultralyd. Undgå at bruge følgende fødevarer: friske grøntsager og frugter, mel, fedtholdige, belgfrugter, slik og mejeriprodukter, da de fremkalder overdreven gasdannelse. Det er fortsat at finde ud af, hvad der indeholder slaggfri kost, så det anbefales flere dage at spise magert kød, fisk og ost, kogt æg og korn.
Slankfri kost før drift
Før operationen skal patienten foretage en rensning af mave og tarm. En slaggfri kost skal vare en uge, så du kan minimere risikoen for komplikationer og forekomsten af opkastning af opkast og andre ubehagelige symptomer på grund af anæstesi. I 12 timer før operationen skal du holde op med at spise, og i første halvdel kan du læne kød, kogte grøntsager, bananer og grød fra hvid ris. Anbefalet og slaggfri kost efter operationen, hvilket er vigtigt for hurtig genopretning af kroppen.
Slagfri kost - menu
For denne næringsmetode skal du vælge kalorieindhold, der let fordøjes og absorberes af kroppen. Det er vigtigt at vide, at du sidder på en slaggfri kost, hvad du kan spise, og hvad er reglerne:
- Det er vigtigt at skifte til et split måltid , det vil sige om dagen at spise i små portioner og ofte. Vægten af en portion skal være ca. 300 g.
- Den slaggfri kost skal vare 3-7 dage.
- Forøg mængden af forbrugt vand, så i dag skal du drikke mindst 1,5 liter. Før hvert måltid skal du sørge for at drikke 1 el. vand.
- En slaggerfri kost, hvis opskrifter skal være enkle og små komponenter, for et godt resultat forbydes blanding af forskellige typer fødevarer, for eksempel kød og korn.
- Med tilladelse fra lægen til at udfylde manglen på fedt, er det hver dag værd at tilsætte en skefuld vegetabilsk olie i en skål.
- Tilladte produkter skal tilberedes til et par eller koge, men stegning er strengt forbudt.
Produkter til slaggfri kost
Det er vigtigt at vide, hvad der kan og bør forbruges for at rense kroppen. Opskrifter til slaggerfri kost bør kun omfatte sådanne produkter:
- korn : ris, boghvede, spirer af hvede og linser;
- frugter : æbler, ferskner ananas og appelsiner
- grøntsager : kål, agurker, tomater, løg, rødbeder og gulerødder;
- kød og fisk : kylling, kanin, kalvekød, hvid fisk, kulmule og vandpisk;
- drikkevarer : grøn te, compotes, syltetøj og friskpresset juice.
Slagfri kost - menu i 3 dage
Hvis du overvejer alle reglerne og kender listen over tilladte produkter, kan du selv tænke på menuen. For at forstå, hvad der er med en fedtfattig kost, overvej en omtrentlig menu i tre dage:
- Dag nummer 1 . Om morgenen er en del salat fra kål og rødbeder tilladt, og om eftermiddagen - grøntsagssuppe og kogt brun ris med gelé. Middagsmenuen omfatter dampet fisk og salatblade.
- Dag nummer 2 . Til morgenmad kan du få en souffel af hytteost og kold grøn te. Til frokost koges der 150 g kogt kalvekød og frisk juice. Om aftenen skal du spise salat og æble.
- Dag nummer 3 . Om morgenen kan du have en banan og drikke vand, og til den anden morgenmad - et æble. Frokostmenuen indeholder to bananer og middag - 400 g bær.
Slagfri kost - kontraindikationer
Der er en række ulemper for denne metode til streng ernæring, som ikke kan overses. Mange under en diæt føler svaghed og hovedpine, da kroppen er underfødt af kulhydrater. Beskrive ulemperne ved en slaggerfri kost, det er værd at bemærke, at under overholdelse vil det være nødvendigt at hele tiden lide af sult, da kosten er lavt kalorieindhold. Lægerne påpeger, at disse ulemper er normen, da de viser, at kroppen er ved at rengøre. Kontraindikationer slagge kost er:
- individuel intolerance af et stort antal tilladte produkter;
- graviditet og amning
- Postoperativ periode og efter en alvorlig sygdom.