Aflæsning af kostvaner tiltrækker kvinder med kroppens lethed, og også fordi disse kostvaner garanterer et resultat, selvom du ikke sveder parallelt på tredemølle. Sådanne kostvaner bør bruges som rengøring efter lange ferier, helligdage eller til at forberede kroppen til en overgang til en afbalanceret kost .
I dette tilfælde vil vi fortælle dig om en ni dages kost af ris, kylling, æbler, som er en variation af diæt Margaritas dronning - ris, kylling, grøntsager.
Diætmenuen
ris
Den første dag i dit måltid er baseret på forbruget af ris. Ris vælger langkornet, hvidt, da det vil tjene som en fremragende sorbent for tarmene. De første tre dage renser med ris.
Sådan tilberedes ris til en kost - først og fremmest skal du måle 1 kop ris i 1 dag. Skyl det og blød det i vand for natten. Om morgenen skal du dræne vandet og skylle grundigt. Vores opgave er at vaske hele stivelsen fra ris. Nu kan det koges i kogende vand uden tilsætning af salt.
Risen er opdelt i 5 måltider. Parallelt skal du drikke jævnt vand med honning. På dagen - 2,5 liter vand og 3 tsk. honning.
Så vi spiser i tre dage.
kylling
Den anden del af vores kost på ris og kylling er 1,2 kg kylling eller 800 g fisk. Helt kog i det dampkammer udvalgte produkt (du kan ikke blande dem), spis, opdele i 5 lige dele hele dagen. Vand med honning er stadig gyldigt.
æbler
Og den sidste del af kosten af æbler , kylling og ris er 2 kg æbler om dagen. Æbler du kan stuge, bage eller spise rå, vigtigst af alt, må du ikke tilføje andre produkter til dem. Vi drikker 2 - 2,5 liter vand og "spiser" med honning.
forholdsregler
I løbet af denne tid har du mulighed for at tabe fra 500 g til 1 kg om dagen. Et sådant kardiovaskulært vægttab er udelukkende egnet til raske mennesker, så i en diæt bør du aldrig sidde med patienter med gastrit, mavesår, gastrointestinale problemer og selv i svækket tilstand efter en banal influenza eller koldt.