Kost til doven på vandet

Kost for doven på vandet har ikke kun et fristende navn, men også meget effektivt. På grund af sin lavt kalorieindhold koster det dig at reducere vægten med 1-3 kg om ugen. Du vil blive overrasket, men i denne diæt er der ingen tidsrammer - du kan tabe så længe, ​​indtil du kommer til den ønskede vægt. Og hele denne ferie - uden strenge restriktioner og udmattende følelser af sult.

Vand kost til doven

Så hvad tilbyder kosten til vægttab for den dovne? Takket være et specielt system giver denne metode dig mulighed for næsten at slippe af med unødvendige kilo, og i øvrigt at tilpasse sig et mere korrekt elsystem.

Så hvad er reglerne for den dovne kost?

  1. Før hvert måltid er det obligatorisk at drikke vand, det er bedst, hvis det er 1-2 glas. Vi behøver ikke mineralvand, men simpelt drikkevand uden gas. Bemærk: slik, æble, te - dette er også et måltid, og en halv time før de tages, skal du også drikke et glas vand.
  2. Under et måltid er drikke forbudt. Ingen saft til middag eller te efter et måltid.
  3. Efter at have spist, før du tager vand, skal du vente mindst to timer.

Du bliver overrasket, men det er alt. Faktisk opmuntrer en sådan kost kun os til at overholde det normale drikregime og til en bevidst holdning til følelsen af ​​sult. På trods af den eksterne enkelhed er metoden ret effektiv og hjælper med at tabe sig intensivt uden at fratage dig alle livets glæder. Det er også behageligt, at kosten ikke kræver nogen dyre produkter eller specielle retter, og du kan nemt anvende det på arbejde, på forretningsrejse og på ferie.

En effektiv diæt for doven: Hvorfor virker det?

Opskriften på en doven diæt er så enkel, at det ofte rejser mange spørgsmål og overraskelser: Hvorfor giver en sådan simpel metode resultater og endda hurtige? Årsagerne til effektiviteten af ​​en sådan diæt er flere:

  1. Vand undertrykker følelsen af ​​sult. Drikker et glas - en anden væske, før du spiser, du fylder maven, hvorfor sulten falder tilbage. På grund af dette vil du spise mindre end normalt.
  2. Du vil efterlade unødige snacks. Ernæringseksperter siger, at det er snacks, hvor folk normalt absorberer den mest næringsrige mad, og giver det med overskydende vægt. Forestil dig, hånden nåede til sliket, og så indser du at du skal drikke 2 kopper vand og vente en halv time før den. Det er usandsynligt, at dette ikke vil reducere dit ønske om junkfood! Men folk, der ikke har målbevidsthed, kan en sådan kost ikke hjælpe, fordi hvis i denne situation, at opgive og beslutte at engang skade ikke bringer, så kan du starte om igen.
  3. Den konstante indtagelse af vand giver dig mulighed for at justere måltiderne, og begge fordamper metabolismen perfekt. På grund af det faktum, at kalorieindholdet i din diæt vil falde, vil hurtig metabolisme fremme splittelsen af ​​tidligere akkumulerede fedtstoffer og som følge heraf tabe sig.
  4. Du ophører med at forvirre tørst efter sult. Ofte, når det ser ud til at du er sulten, er du vil bare drikke. Vanen med at drikke meget vand vil helt sikkert hjælpe dig med at forstå disse følelser.

Denne kost er absolut uskadelig (hvis du ikke har kontraindikationer i form af nyresygdomme), og derfor kan den bruges til vægttab og til yderligere vedligeholdelse af vægten.

Glem ikke, at vandkvaliteten også spiller en stor rolle: vand skal være, hvis det ikke filtreres, så koges i det mindste. Ideel mulighed - smeltevand, der er let at forberede hjemme fra den mest almindelige tryk. Det hjælper perfekt til at sprede metabolismen, som yderligere fremmer vægttab.