Suppe kost til vægttab er en reel frelse for dem, der har brug for at bringe deres krop i orden i en kort periode og uden en stærk følelse af sult .
Suppe til vægttab - en opskrift
Suppe kost i 7 dage er baseret på brug af suppe, grøntsager og frugter.
ingredienser:
- 1 kilo hvidkål;
- 50 gram grønne løg;
- 1 kilo løg;
- 1 kilo gulerødder
- en lille greens og en selleri rod;
- 0,5 kg grønne bønner;
- 250 milliliter tomatsaft;
- 2 peberfrugter;
- salt;
- peber;
- vand.
forberedelse
Grøntsager finhakket og sammen med strengen bønner hælde koldt vand, læg en stærk ild og kog indtil kogning. Nu reducer varmen og kog suppen i ca. 25-30 minutter. Derefter tilsættes tomatjuice, peber, salt og bland. Efter 10 minutter skal du fjerne den tilberedte skål fra ilden.
Kost af suppe kost
Suppe kost i en uge forudsætter daglig brug af suppe (før mætning), usødet te, og også nogle andre produkter.
Mandag : frugt (under forbud kun druer og bananer).
Tirsdag : grøntsager er grønne, undtagen bælgfrugter og grønne ærter.
Onsdag : frugt og grøntsager i enhver mængde (undtagen bananer og kartofler).
Torsdag : 1 kop fedmælk, frugt og grøntsager . Bananer kan spises ikke mere end 2 stk.
Fredag : Friske tomater og højst 0,5 kg oksekød i kogt form.
Lørdag : grøntsagssalat (før mætning).
Opstandelse : brun ris og grøntsager.
Overholder suppe kost til vægttab, er det meget vigtigt at give op brød, alkoholiske og søde kulsyreholdige drikkevarer.
Med alle reglerne i denne teknik kan du slippe af med 5-8 kg overskydende vægt om 7 dage. Graviditet og amningstiden er de vigtigste kontraindikationer for denne diæt.