John Pegano er en læge, en specialist fra Lincoln University, der dedikeret 25 år af livet til at studere en så mystisk sygdom som psoriasis. Han afledte sin egen teori om oprindelsen af psoriasis, som består i forringelsen af tarmtætheden, når man på grund af dårlig tømning ikke fjerner livets affald af tarmene, men går ind i blodet og lymfe, forsøger at "komme ud" gennem huden.
Diætet af J.Pegano
For at behandle og minimere psoriasis tilbyder John Pegano en kost til psoriasis, hvilket vil reducere surhedsgraden og øge alkaliteten i kroppen. Hertil kommer, at diæt til Pegano indeholder 60-70% alkaliske produkter og 30-40% sure fødevarer.
Alkaliske produkter
Alle frugter undtagen: tranebær, blåbær, svesker, ribs. Æbler , meloner spises som en separat mad uden at kombinere med andre produkter. Citrusfrugter og juice er ikke kombineret med mejeriprodukter.
Grøntsager - udelukker alle Solanaceae, tilladt i minimale doser af belgfrugter, græskar, Rabarber, Brysselkål.
Juice med pegano kost:
- ananas;
- papaya;
- mango;
- grapefrugt;
- abrikos;
- drue;
- pære.
Alkalisk mineralvand: Borjomi, Esentuki-4 osv.
Nødder: Du kan få mandler, hasselnødder i mindste mængde.
forberedelse
Alle frugter og grøntsager med John Pegano diæt bør helst være friske. Det er tilladt at bage og stuge produkter for at fryse. Hermetisk mad og stegning er ikke tilladt. Og hvad angår æbler, er den bedste løsning her bagt æbler.
Syreprodukter
Produkter, der øger surhedsgraden, behøver ikke at blive fuldstændigt elimineret, de skal udgøre 30-40% af kosten og skal forbruges uden at blande dem særskilt.
Ved fodring på Pegano anbefales det at spise forskellige fisk 4 gange om ugen. Fisk rådes:
- stør;
- tun;
- torsk;
- makrel;
- sardiner;
- bas;
- marint sprog
- skrubbe;
- kuller;
- ørred.
Den vigtigste betingelse - steg ikke fisk!
To gange om ugen kan du spise fjerkræ, men ikke fedtet, uden hud, kun hvidt kød er bedre.
Også Pegano's diæt foreslår anvendelsen af mejeriprodukter uden undtagelser, men med et lavt fedtindhold. Du kan spise kogte og kogte blødkogte æg.
Og den bedste olie til psoriasis er olivenolie. Det forresten anbefales som afføringsmiddel (1 tsk per dag). Du kan drikke te, men ikke sort, og urte, kamille, fra vandmelonfamilie.
Som du kan se, indeholder en diæt med psoriasis alle de produkter, der er nødvendige for sundhed og velvære, hvorunder en person ikke vil blive sur af sult og forbud.