Vestlige kvinder lider i stigende grad, hvis ikke fedme, så et betydeligt overskud af kropsvægt. Årsagen bør ikke søges i fødevareproducenternes vanskelige hensigter, i hype på etiketter, manglen på tid til en normal middag, spredning af fastfood. Vi må bare indrømme, at vi spiser meget, meget mere end vores kropsbehov, og endnu mere, end vi bruger i løbet af dagen. Komfortabel livsstil og komplet fødevaresikkerhed.
I Asien er fødevarekulturen blevet bedre end i vest. Der er ikke accepteret at skynde sig, og mad (folk kan stadig huske de sultne år på ris) forbruges moderat og langsomt, det gode, der fremmes af pinde. Det er meget sværere at se en fed japansk kvinde eller kinesisk kvinde end en engelskkvinde eller en tysk kvinde med et eksplicit overskud af kropsmasseindeks. Derfor er den seneste stigning i interesse for hårde kinesiske kostvaner.
Fordele og ulemper
Når du vælger en kinesisk kost, være forberedt på en saltfri menu. Desuden er du ikke tilladt ikke blot at salt, men også at tilføje krydderier, saucer, sukker til alle retter. Røget kød og pickles er også forbudt samt snacks med en skarp, appetitlig smag.
Dette er absolut et plus af den kinesiske kost. Når du først er ved at slippe af med salt, begynder du allerede at tabe pund - lad ikke fedt, men vand fra ødem, men sidstnævnte gør dig heller ikke mere attraktiv.
Der er flere muligheder for at tabe systemet. Vi tilbyder dig en kinesisk kost i 7 dage, som, selv om den er streng, men giver dig mulighed for hurtigt at tabe fra 5 kg.
Med den kinesiske kost i en uge sænker du niveauet af kolesterol og sukker, forbedrer fordøjelsen og hudtilstanden (som er indbyrdes forbundne), rens din krop af farlige toksiner, frie radikaler takket være det aktive forbrug af grøn te.
Men husk, ulempen ved vores kost er, at den ikke passer til gravide og ammende kvinder, såvel som mennesker med nogen problemer med fordøjelseskanaler, nyrer og hjerte.
menu
Kinesisk kost, men ikke ris, men stadig uden dette produkt mad vil ikke gøre. Derfor få kinesiske spisepinde og strække tidspunktet for at spise - det er meget effektivt.
Morgenmad (mager, men diæt):
- kaffe;
- kaffe og toast;
- et glas mælk;
- en kop grøn te;
- revet rå gulerødder, krydret med citronsaft;
- kaffe;
- urtete.
Frokostpakker :
- kogte æg, kål salat, 1 tomat;
- bagt fisk med kogt ris;
- omelet, salat fra kogte gulerødder;
- æbler, kogt ris, let ristet i olivenolie;
- bagt fisk, tomatjuice;
- kogt kyllingfilet og stuvede grøntsager ;
- magert kød, dampet, kål salat.
Middage :
- ris med braised grønne æbler;
- 2 hårdkogte æg, gitter rå gulerødder;
- bagt fisk med kål garnering;
- bagt oksekød med vegetabilsk garnering;
- servering af frugt;
- kogt oksekød, et glas kefir;
- stegt laks bøf, kål salat.
I mellem måltider skal du helt sikkert drikke så meget væske og grøn te som muligt.