Hvordan ændres basaltemperaturen gennem hele cyklen?
Først og fremmest må det siges, at for at opnå nøjagtige værdier skal målinger af denne art altid udføres om morgenen, ca. samtidig, inden fysisk anstrengelse (dvs. ikke at komme ud af sengen).
Så i den første halvdel af cyklen lige efter menstruationsstrømmen er temperaturen sat til 36,6-36,8 grader. Sådanne værdier af termometeret vises indtil det tidspunkt, hvor ovulatorisk proces ikke begynder.
Ca. midt i cyklusen kan en kvinde bemærke et svagt fald i basaltemperaturen med 0,1-0,2 grader. Men bogstaveligt talt om 12-16 timer er der en stigning på op til 37 grader. Det er denne kendsgerning, der angiver ægløsning - fremkomsten af et modent æg fra follikelet.
Fra dette punkt til den månedlige udskillelse holder temperaturen normalt i niveauet 37 grader. Således ses temperaturforøgelsen i anden halvdel af menstruationscyklussen ved 0,4 grader, hvilket igen er normen og indikerer korrekt funktion af hormonsystemet.
Hvordan bestemmer du ægløsningens dag ifølge det konstruerede basaltemperaturkort?
Ved at kende ovenstående fakta kan en kvinde nemt spore processen, såsom ægløsning ved basale temperaturværdier. Så, i grafen, helt op til begyndelsen af ovulatorisk proces, vil udsving i temperaturindeksene være ubetydelig. Lige før ægget forlader mavens hulrum, vil kurven gå ned, og bogstaveligt talt næste dag vil det blive præget af sin stigning.
Hvis vi taler om hvordan basal temperatur diagrammet ser ud, når ægløsning, så fra det øjeblik æget frigives, det ser næsten ud som en lige linje, fordi Temperaturen stiger til 37,2-37,3 og holder på dette niveau indtil den mest menstruelle strømning. For at reducere temperaturindekset kan en kvinde også lære om den forestående tilnærmelse af menstruationen.
Således bør enhver kvinde have en ide om, hvordan man kan lære om ovulationsprocessen ved basal temperatur. Først og fremmest er det nødvendigt for de piger, der bruger den fysiologiske præventionsmetode.