En brudt arm er en af de mest ubehagelige skader. Hun har kørt med i lang tid. Og patientens lidelser stopper ikke, selv efter at gipset er fjernet. De, der har været nødt til at håndtere sådanne traumer, forstår, at problemet med at udvikle en hånd efter en brud, giver nogle gange mere ubehag end at bære gips. Restaurering af lemmer består af flere faser. Og jo mere alvorligt det er for dem, jo hurtigere vil det være muligt at vende tilbage til det normale liv.
Hvorfor er det nødvendigt at udvikle hænder efter en brud?
Gips i lang tid holder skadede lemmer i stationær tilstand. Dette bidrager til den tidlige modning af knoglen. Men på den anden side påvirker et langt ophold i en stationær tilstand musklerne negativt. De svækker, på grund af hvad umiddelbart efter at gipset er fjernet, er det ikke muligt at benytte lemmerne.
Hvor meget det tager at udvikle en hånd efter en brud afhænger af mange faktorer. Hos børn tager genopretning en uge, og nogle gange endda mindre. Ældre til at sætte hænderne i orden vil have længere (nogle gange genopretningen strækker sig i flere måneder). En vigtig rolle er spillet af kompleksiteten af bruddet.
Hvordan udvikler man en hånd efter en brud?
For at genoprette hånden efter bruddet anvender forskellige teknikker. Ikke dårligt viste sig at være en massage. Mange patienter er ordineret kurser i fysioterapi.
Meget specielle fysiske øvelser og motion er meget effektive:
- For at udvikle hænder efter håndledets brud, skal du bruge et stykke plastik eller en blød gummibal. Knæ plasticine eller prøv at presse bolden så meget som muligt. Prøv at udføre øvelserne så ofte som muligt.
- Tryk børsten på bordet, løft fingrene skiftevis. Herefter sætter du hånden på bordet og hæver hele penslen flere gange.
- I stående stilling skal du rette dine hænder og lave et par klap foran dig og bag dig.
- Tag stokken og klem den mellem fødderne. I en skadet hånd skal du flytte pinden som gearhåndtag i bilen. Dette vil bidrage til at udvikle fingrene efter bruddet.
- For endnu en øvelse med en pind, skal hænderne rettes over hovedet. I denne stilling skiftes pinden fra den ene hånd til den anden.
For hurtig genopretning anbefales det at følge en særlig kost. Tilføj til kost vitaminer, samt produkter, der indeholder kollagen og calcium.