De, der forstår yoga, er interesserede i teknikken til at åbne chakraer, fordi det er en hurtig og pålidelig måde at harmonisere din krop og din ånd, for at helbrede din energi og blive lykkeligere. Der er forskellige teknikker til åbning af chakraer - øvelser, meditation og mantraer . Vi vil overveje en simpel metode og være opmærksom på selve processen i selve processen.
Opdagelse af menneskelige chakraer
Oplysning om chakra er et sæt foranstaltninger, der tager sigte på at skabe en strøm af energi mellem det ønskede og under chakraerne. Alle er indbyrdes forbundne, og energien cirkulerer kun i dem, der afsløres. Lukkede chakraer udgør en trussel mod mental og fysisk sundhed.
Åbning af chakraer, du opnår følgende effekter:
- styrke kroppens vitale kræfter
- forbedre sundheden for alle organer og systemer i kroppen
- styrke kroppens forsvar
- løfte moral;
- stigningen af individets moralske og æstetiske niveau
- udbredelsen af særlige evner og talenter (selv ekstrasensorisk).
Det er vigtigt at følge alle reglerne og ikke lave fejl, for ikke at forværre tilstanden af chakraet. Hvis du vil have et produktivt arbejde, skal du først styrke din krop og ånd og også lære at føle, hvordan energi bevæger sig i kroppen.
Mantraer til åbning af chakraer
Effektivt afsløre chakraer tillade bija mantraer, som er meget korte mantraer, der ikke har en oversættelse. Faktisk er de specielle lydvibrationer, som påvirker chakraerne i overensstemmelse med resonansprincippet. Du vil huske de syv grundlæggende mantraer til chakraerne: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, DIG, LAM. At arbejde med dem er ret simpelt:
- Sæt på måtten i lotuspositionen. Hvis denne holdning ikke er tilgængelig for dig, skal du tage en anden bekvem position for dig. Som en mulighed kan du sidde komfortabelt i stolen.
- Sørg for, at ryggen er helt lige.
- Slap af, langsomt og dybt indånder og udånder tre gange.
- Koncentrere sig om coccyxen, hvor den første chakra er placeret. Gentag 8 gange LAM-mantraet, der repræsenterer en rød glød.
- Så stop med at fokusere på området af pubic bone - der er placeret den anden chakra, Swadhisthana. Forestil dig en orange farve og gentag 8 gange til dig.
- Vær opmærksom på navleområdet. Dette er Manipura - Chakra, den tredje. Forestil dig den gule glød i dette område og sig 8 gange PAM.
- Vær opmærksom på hjertet center - der er den fjerde chakra af Anahata. Tilby det grønne lys og sige 8 gange NM.
- Oversæt mental opmærksomhed på området i halsen hul (dette er Vishuddha, den femte chakra), forestil dig, hvordan det skinner i blåt. Gentag HAM mantra 8 gange.
- Fokus på området af det "tredje øje" - mellem øjenbrynene, hvor den sjette chakra er. Forestil dig den blå farve. Sig OM 8 gange.
- Mentalt gentag mantraet AUM 8 gange,
koncentrere sig på toppen af hovedet, hvor den syvende chakra er placeret. - Langsomt åbne dine øjne, sidde, giv dig tid til at komme ud af meditation.
Når du er færdig med meditation i denne retning, kan du igen arbejde gennem hver chakra, men i omvendt rækkefølge. For ikke at tabe tæller, når du tæller, kan du få en rosenkrans med 8 perler, som kan sorteres ud ved hver gentagelse. En anden mulighed er at bruge lydoptagelser med meditation på mantraer.
Vigtigt! For at øge moralen er det værd at passere denne meditation fra den første chakra til den syvende, det vil sige fra bunden opad. Hvis du vil "jord", henviser til lavere energier, så det er bedre at vælge en sekvens fra den syvende til den første.