Vejen til at tabe sig er ikke let, men vi vil stadig finde ham og beslutter at tænke på konsekvenserne på en eller anden måde senere. Nå, hvis du virkelig har brug for at tabe sig og hurtigt og tabe grundigt, vil ingenting stoppe dig og let kost til vægttab - det er det du har brug for.
Praktisk fastende
Nogle kostvaner er populære blandt folket på grund af deres naturligvis garanterede resultat. Det er enkle kostvaner til hurtigt vægttab, når du bliver lovet at tabe sig om 2 dage. Til gengæld skal du spise 1 æble, 2 croutoner, 100 gram hytteost på dagen og mellem "vigtigste" måltider - 2 liter vand. Efter at have kopieret på denne måde en dag eller to, vil figuren på skalaerne virkelig ændre sig.
monodiets
Mono kostvaner er den nemmeste kost til vægttab, fordi du ikke behøver at rakke dine hjerner ved at tælle kalorier, læse etiketter og lave mad dagbøger, spise æbler og tabe sig simpelthen! På trods af den tilsyneladende enkelhed, effektivitet og tilgængelighed har mono-dieter alvorlige konsekvenser. I det mindste mangel på vitamin, fordøjelsesbesvær, modvilje mod en bestemt gruppe fødevarer for livet. Og oftest er denne liste genopfyldt med en aftagende metabolisme og et fald i immuniteten. Som følge heraf, så snart du forlader kosten og spiser noget "menneske", vokser du straks fedt, fordi metabolismen i de stressfulde dage af kosten har bremset så meget, at det vil stædigt udskyde alt i form af fedt i tilfælde af en ny sultestrejke. Og din immunitet udtrykker sin utilfredshed med disse letteste kostvaner med at falde ud af håret, skøre negle og flakket hud.
Den mest effektive kost
Hvad der virkelig betyder lette og effektive kostvaner, ikke kun for dig, men også for din krop, hedder balanceret ernæring. Kun en fuldverdig kost kan opfattes af kroppen ikke som stress, men som et signal for vægttab, genopretning, regenerering.
Tabe sig klogt og ikke falde til krog med midlertidigt vægttab.