Hormonprogesteron er et af de vigtigste kvindelige kønshormoner. Oftest kaldes det hormonet for graviditet, fordi det giver dig mulighed for med succes at bære fosteret. Derudover øger progesteron appetitten, forbedrer humøret og fremmer ophopningen af fedtstoffer i den kvindelige krop.
Alle ved, at progesteron produceres i menneskekroppen, nemlig i æggestokkene. Ofte er der behov for at hæve niveauet af progesteron i den kvindelige krop. I dette tilfælde bør du ikke skynde med piller, da du kan få progesteron i mad. Overvej at progesteronet i hvilke fødevarer der er indeholdt i det maksimale beløb, så en kvinde kunne vælge - at drikke progesteron i en syntetisk form eller at hæve niveauet på en naturlig måde.
Produkter indeholdende progesteron
Progesteron findes i fødevarer og urter. Nedenfor er en liste over sådanne produkter:
- oliven;
- avocado;
- hindbær;
- rød peber;
- frø og frø;
- rå nødder.
Produkter, der øger progesteron, hjælper hurtigt og effektivt med at korrigere den hormonelle baggrund. Det er imidlertid vigtigt at huske at progesteron sænkes, hvis niveauet af østrogen er forhøjet. Østrogen findes igen i kaffe, broccoli, soja, kød, animalsk fedt. Derfor er brugen af disse produkter vigtigt at opgive, hvis opgaven er at øge niveauet af progesteron. For at øge niveauet af progesteron er også effektivt, E-vitamin, som er indeholdt i en enorm mængde i almindelig vegetabilsk olie.
Progesteron i fødevarer absorberes hurtigt og fuldstændigt.
Produkter der øger progesteron hos kvinder
Så progesteron hos kvinder kan øges ved hjælp af bær, urter, frugter, frø og nødder. Aktivt spiser disse fødevarer skal være i hele cyklusen, men maksimalt - i anden halvdel, når progesteron kan være nødvendigt af barnet. At vide, hvilke produkter der indeholder progesteron, kan du undgå at tage medicin eller reducere deres dosering til det maksimale sikre. Dette er vigtigt, fordi progesteron i tabletter truer med alvorlige bivirkninger.