I vores liv skynder vi os altid et sted, forsøger at gøre alt på én gang, nogle gange endda omfavne uendeligheden. Men sådan et skynd i forberedelsen til forældre er helt ubrugeligt. Du skal stoppe og tænke nøje på, hvordan du forbereder dig på graviditet, fordi dette spørgsmål er ekstremt vigtigt, og din beslutning afhænger af din fremtid og fremtiden for den person, der er født hos dig, og du har ikke ret til at lave en fejl.
Mange mennesker har en ide om, hvordan man forbereder sig på graviditet, men det er i grunden bare almindelig information, for eksempel at føre en sund livsstil. Men dette er et meget diffust og generaliseret koncept. Lad os prøve at forstå de forskellige nuancer af processen, forberedelse til graviditet og overveje det vigtige spørgsmål om, hvordan man forbereder sig til en mands graviditet.
Sådan forbereder du dig på graviditet?
Hvis parret besluttede at blive forældre, bør kvinden først og fremmest ophøre med at tage orale præventionsmidler (hvis hun tog dem), mindst seks måneder før graviditetsplanlægningen begyndte. Det er klart, at hvis en kvinde har en spiral, så skal den også slippe af med. Derefter er det nødvendigt at gennemgå en undersøgelse hos en gynækolog, som vil give klare råd om, hvordan man fortsætter med at forberede sig på graviditet.
Efter en gynækolog anbefales en kvinde at besøge en tandlæge og en øjenlæge. Dette er ikke en obligatorisk foranstaltning, men det er meget ønskeligt at rette op på de eksisterende sundhedsproblemer (især når det drejer sig om tænder, er det problematisk at behandle dem under graviditet og amning).
Den næste fase af forberedelsen er en sund livsstil. Det omfatter en fuldstændig afvisning af dårlige vaner - det gælder alkohol, tobak og endnu mere narkotika. Det er værd med stor nøjagtighed at tage medicin, da mange af dem indeholder alkohol. Derudover kan ikke alle lægemidler tages under graviditeten (og i tilfælde af graviditet kan du ikke straks finde ud af det og fortsætte med at tage medicin, hvilket kan føre til problemer senere). Så vær opmærksom på din mad. Spis ikke skadelige fødevarer, prøv at spise kun sund mad. Dette er nødvendigt ikke kun for din baby, men for dig selv. Naturen er udtænkt, så barnet vil tage fra sin mor alt, hvad han har brug for. Men hvor meget der er tilbage efter denne kvinde selv, afhænger kun af sig selv. Derfor er et fuldt udbredt udvalg af ernæring et vigtigt stadium i forberedelsen af graviditet.
Hvordan forbereder man på en mands graviditet?
Fremtidige dads er interesserede i spørgsmålet, men hvordan kan en mand forberede sig på graviditet? For en mand under graviditetsplanlægning er en sund livsstil også relevant. Og det gælder ikke kun alkoholholdige drikkevarer, men også alkoholfrie drikkevarer. Det er også nødvendigt at udelukke rygning og brug af narkotiske stoffer i enhver form. I perioden med aktiv planlægning har du som en kvinde brug for at spise fuldt ud. Det er bedre at reducere fysisk aktivitet for at minimere brugen af sauna og bad. Høje temperaturer påvirker spermatozoas motoriske aktivitet, hvilket kan medføre problemer i opfattelsen.
Forbered dig på graviditet kan og tage vitaminer, både berigende og specielt designet komplekser til planlægning.
Hvis du ikke ved, hvordan man psykologisk forbereder sig på graviditet, så kan man henvende sig til en psykolog. Alligevel kan oplysningerne hentes fra den tilsvarende litteratur, hvor alt er fortalt om graviditet, sorter, undervisning af børn eller mere for at kommunikere med parret, der har børn.
Hvordan forbereder man sig på en anden graviditet?
Af den fysiske sundhed kan den anden graviditet udarbejdes på samme måde som den første. Med hensyn til samme psykologiske forberedelse er alt også meget ens, med den eneste undtagelse, at du ikke kun skal forberede dig selv, men også forberede et ældre barn til udseende af en anden baby.