Folinsyre til mænd

Om den store rolle folinsyre i planlægning af graviditet hos kvinder ved alt, er der meget information om webstederne på internettet. Men hvor meget folinsyre er nyttigt for mænd, der ønsker at kende faderens glæde, er ikke kendt for mange.

Hvad gør folsyre gør?

Folinsyre hedder ellers vitamin B9, og det spiller en vigtig rolle både i en kvindes og en menneskes krop. Så lad os se på fordelene ved folsyre:

Folinsyre er en del af mange enzymer og er involveret i metabolisme;
deltager i hæmatopoiesis (dannelse af erythrocytter, leukocytter, trombocytter);
tager en stor rolle i proteinmetabolisme og syntese af nukleinsyrer (DNA og RNA), som er bærere af arvelig information, og udgør også en del af nerveceller;
spiller en vigtig rolle i spermatogenese (påvirker mængden og kvaliteten af spermatozoer).

Med mangel på folsyre øges antallet af defekte spermatozoer (fravær af hoved eller hale, et forstørret eller reduceret sæt kromosomer), hvilket fører til umuligheden af opfattelse eller fødslen af børn med genanomalier. Det er bevist, at hvis du tager vitaminer med folsyre, så forbedres sædets kvalitet betydeligt.

Hvorfor skal man drikke folsyre?

Med mangel på folsyre i kroppen kan udvikle aterosklerose af karrene og megaloblastisk anæmi. Aterosklerose udvikler sig som følge af forstyrrelsen af udvekslingen af svovlholdige aminosyrer, hvilket fører til udvikling af et farligt stof - homocystein, som bidrager til ødelæggelsen af blodkar. Og ifølge statistikker lider mænd oftere af slag og hjerteanfald end kvinder.

Den anden sygdom er megaloblastisk anæmi, hvor knoglemarven producerer store, ikke modne erytrocytter, hvilket fører til progressiv anæmi, som kan føre til døden.

Fra reproduktionssystemet er det bevist, at manglen på folsyre i en mands krop kan føre til udvikling af defekte spermatozoer, der ikke er i stand til befrugtning. Derfor er folinsyre til sæd fra en mand, der forbereder sig på at blive gravide, simpelthen nødvendigt.

Den, der ejer disse oplysninger, vil ikke spørge: "Har folsyre brug for mænd?"

Hvordan man tager folinsyre for mænd?

Hovedkilden til folsyre er tarmens mikroflora, så hvis problemer med tarmen kan opstå, er dens mangel. Det er bedst at få den manglende folsyre fra mad. I store mængder findes den i grønt (fra "folium" blad) og grønne grøntsager: spinat blade, grønne løg, asparges, gulerødder, græskar, avocadoer osv. Når det er varmebehandlet, kan det falde sammen. Niveauet af folinsyre i blodserumet kan falde ved indtagelse af visse lægemidler (biseptol, orale præventionsmidler, aspirin).