Mange mennesker opfatter snorken som en ubehagelig fysiologisk funktion og forstår ikke engang, at det kan være sundhedsfarligt. Læger fandt, at personer, der snorker, har en øget risiko for at udvikle kardiovaskulære sygdomme, så dette problem bør skubbe "snorken" til en yderligere undersøgelse.
Det er også interessant at opdage italienske videnskabsmænd, der har fastslået, at systematisk snorkning fører til ødelæggende forandringer i hjernen, for hvilket en persons mentale evner er væsentligt reduceret. Heldigvis kan du slippe af med snorken: både ved hjælp af folkemedicin og ved hjælp af øvelser samt specielle tilpasninger.
Snorking - Årsager og behandling
Under en persons snorkning slapper tungen og den bløde gane overdrevet af, hvilket forårsager, at pharyngealvævet vibrerer.
Som regel er dette en konsekvens af kroppens ældning, men afspændingen af den bløde gane og tungen kan ses i en ung alder. Af hensyn til snorken indbefatter også lidelser i kroppens nervesystem, tilbøjelighed til ødem og højt blodtryk. Sommetider kan snorken opstå på grund af den forkerte position af hovedet under søvn: For eksempel på grund af en smal ubehagelig seng eller en for stor pude.
Det menes at dette fænomen - mænds "privilegium", men snorking manifesterer sig i kvinder og børn.
Børns snorkning forekommer oftere på grund af forkølelse og passerer efter genopretning. Årsagen kan dog være forstørrede adenoider: i hvert fald for at behandle børns snorking, skal du først og fremmest kontakte otolaryngologen, og hvis han ikke opdager patologier, skal du søge andre årsager ved hjælp af en neurolog og kardiolog.
Behandling af snorken er uspecifik: med den effektive og folkemæssige retsmidler og et sæt øvelser samt specielle puder. Narkotikabehandling er kun nødvendig i ekstreme tilfælde, når snorken fører til apnø.
Øvelser fra snorken:
- 30 gange om dagen, sig det lange brev "og": dette vil styrke musklerne og slappe af den bløde gane og tungen.
- 30 gange om dagen, udtalt bogstavet "a" og åbner munden bredt.
- Slå tungen til den bløde gane og hold den i denne position i 5 sekunder. Gentag øvelsen 10 gange.
- Og denne øvelse er kommet til os fra yoga praksis: klip det maksimale sprog ud, røre det med spidsen af hagen. Tæl til "7" i denne position til dig selv, og slip derefter på tungen. Gør denne øvelse 3 gange om dagen.
Pude fra snorken og funktioner i kroppens stilling i en drøm
Folk, der er tilbøjelige til at snorke, anbefales ikke at sove på ryggen, da risikoen for udseende af vibrationer i denne position øges.
Også i dag er der specielle ortopædiske puder, der hjælper halsen til at være i den rigtige stilling under søvn: de syes, så blodcirkulationen ikke forstyrres (hvilket ofte forårsager hævelse om natten, hvilket også kan være årsagen til snorken) og hovedet var i en behagelig stilling uden krumning.
Disse puder består oftest af et syntetisk materiale: latex, polyester eller viskoelastisk skum, som har moderat elasticitet, i modsætning til fjer eller dunpuder. På markedet for sådanne produkter kan du finde en pude fyldt med boghvede - især til dem, der ikke kan lide at bruge syntetiske materialer.
Folkemidler til snorken
Folkemidler mod snorken er ret effektive, og med systematisk anvendelse tillader de dig at slippe af med snorken fra denne funktion, selv med mange års erfaring.
Et af disse midler består af saft af kålblad og honning: læg 1 kålblad i saftpressen 1, og tilsæt 1 spiseskefuld til den resulterende saft. honning. Dette lægemiddel bør tages dagligt ved sengetid i 2 uger.
Også havtorn hjælper med snorken: 3 gange om dagen i en måned drikker 1 tsk. havtornhornolie: det vil slappe af i musklerne og blødgøre vævene, hvilket vil medvirke til at glemme snorken i lang tid.