Fleksibel mølle, tynd talje, lange slanke ben i sko på hæle - alle disse er attributter af elegant femininitet. Men der er en ulempe for mønten. I en lang arbejdsdag bliver en fattig kvinde træt, så hun ikke længere har skønhed. Lomit er tilbage, hovedet gør ondt, og vigtigst af alt er hans fødder opsummeret med en lang gåtur på hans hæle. Med alderen, hvis du ikke træffer nogen foranstaltninger, kan billedet blive værre: i benene er der svaghed, smerte og rysten, det bliver svært at gå på hårnålen. Men er det kun din skyld? Lad os forstå dette vanskelige spørgsmål.
Hvorfor bliver benene svage?
Årsagerne til muskelsvaghed, smerte og skælv i benene er meget, meget. I en ung alder, som allerede nævnt, kan det være ubehagelige sko med høje hæle, træthed på arbejdspladsen, udgifter til faglig aktivitet, langvarig eller siddende i én stilling. Nogle gange kan en pludselig stærk svaghed i benets muskler ses hos nygifte kvinder på grund af svækkelse af kroppen.
Den anden kategori er de ældre. For dem er svaghed i benets muskler helt naturlig. Efterhånden slides kroppen ud og bliver gammel, fra dette kan du desværre ikke undslippe.
Og en anden gruppe er mennesker med forskellige sygdomme, hvor muskelsvaghed, skælv og smerter i benene er et af hovedsymptomerne. Der er mange sådanne sygdomme, men alle er betinget opdelt i tre hovedgrupper:
- For det første er det plager af vaskulær genese. Åreknuder i nedre ekstremiteter og udslettende endarteritis. De er præget af nedsat blodcirkulation, intermittent claudication og pludselig pludselig smerte og svaghed i benene med langvarig fysisk anstrengelse.
- For det andet er brud på muskuloskelet systemet - arthritis, arthrose, intervertebral brok, skoliose, osteochondrose osv. Her ligger problemet med saltets deponering, muskuloskeletets betændelse og nervesvigt.
- For det tredje, forstyrrelser i det endokrine system. Oftest er det hypothyroidisme og diabetes mellitus. Med disse sygdomme, på grund af hormonelle lidelser er følelsesløshed og svaghed i benene typiske om morgenen efter opvågnen.
Og hvad skal jeg gøre?
Men uanset hvad der ligger til grund for dette problem, kan og bør det elimineres. Og der er mange metoder til dette. For unge er det forebyggende foranstaltninger, fordi enhver sygdom er lettere at forebygge end at helbrede. Så hvis du ikke ønsker at blive gammel eller endog middelalderen, få svaghed og smerte i dine bens muskler, fra ungdommen, nægter hverdagen af hårnåle og erstatter dem med en lavere og mere stabil hæl. På arbejdspladsen, glem ikke at give mindst fem minutter i timen fysisk nødhjælp. Pas på vægt og ernæring.
Ældre og syge mennesker kan anbefales at motionere let om morgenen, lange gå i frisk luft, samt opmærksom behandling og rettidig behandling af deres sår. Selvfølgelig bør lægehjælp henvises til specialister, men vi kan dele nogle opskrifter af folkemedicin med dig.
Opskrift 1
Tag i lige dele blade og blomster af følgende planter: hagtorn blodrødt, lind hjerte, hazel (hassel) og kirsebær. En spisesked med ristet samling hæld et glas bratt kogende vand og insistere en time. Tag 1/3 kop 3 gange om dagen i 30 minutter, før du spiser i 45-60 dage. Så tag en pause i 30 dage og gentag kurset igen.
Opskrift 2
I begyndelsen af foråret eller det sene efterår graver røtter af mælkebøtte og, efter at have vasket godt, hugge dem. I dag skal du spise 2 rotter. De kan tørres og formales i en blender eller kødkværn, og derefter tilsættes til mad eller te brygge. Dette middel er egnet til personer, der lider af kredsløbssygdomme, såvel som diabetes og hypothyroidisme.
Opskrift 3
I en liter varmt tolerant varmt vand opløses en spisesked kogt iodiseret eller havsalt. Tag en bomuldsklud, blød den i saltlage og pakk de ømme pletter. Ovenpå hæld din fod med et sjal og fastgør kompressen. Opbevar den i 2 timer, og tag derefter af og vask dine fødder med vand. Sådan behandling af svaghed og smerte i benene er egnet til kernerne, og opornikov og diabetikere. Og glem ikke at flytte mere. Tross alt er bevægelse liv.