Vitaminer til mænd i graviditetsplanlægning

Et sundt og godt barn er ikke kun resultatet af stor og ren kærlighed. Ansvarlig holdning til planlægning, foreløbig omfattende undersøgelse og indtagelse af vitaminer - disse er de nødvendige betingelser for fødslen af ​​en sund baby. Desuden skal fremtidige forældre forstå, at familiechefen skal tilpasse livsstil og kost. Skadelige vaner, ubalanceret kost, stress og overarbejde pålægger ikke det bedste aftryk på mænds sundhed og alvorligt underminerer styrken af ​​det reproduktive system.

Derfor bør den fremtidige far ikke forsømme de forberedende foranstaltninger, især indtagelsen af ​​vitaminer. Så hvad vitaminer skal drikke til en mand, når de planlægger en graviditet, lad os dvæle mere om dette spørgsmål.

Vitaminkompleks til mænd ved planlægning af graviditet

Fra kvaliteten af ​​den mandlige frø afhænger meget af barnets opfattelse og udvikling. Derfor udpeger læger i planlægningsfasen fremtidens fædre særlige vitaminkomplekser, som styrker immuniteten og forbedrer spermatogenese. Lad os finde ud af, hvilke vitaminer en mand skal tage, når de planlægger en graviditet:

1. Vitamin E. Indflydelsen af ​​E-vitamin på den mandlige krop kan ikke undervurderes: Når det mangler, bliver mandlige kønsceller inaktive og sårbare, og undfangelsen er umulig. Derudover er den stærkeste antioxidant og deltager i dannelsen af ​​hæmoglobin en gavnlig effekt på den fremtidige fars generelle tilstand. Derfor vælger vitamin E listen over vitaminer, der er nødvendige for mænd, når de planlægger graviditet.
2. Folinsyre. Næsten altid er en del af kompleks terapi til behandling af infertilitet, da den aktivt deltager i dannelsen af ​​aktive og levedygtige spermatozoer. Men selvom den fremtidige far er okay med mænds sundhed, øger det ikke, at yderligere del af folinsyre - vitamin B (B9), når du planlægger en graviditet.
3. Vitamin C. Catarrhal og virussygdomme til den fremtidige far er ubrugelig. Og det handler ikke kun om at opretholde immunitet - C-vitamin eller ascorbinsyre er også involveret i komplekse spermatogeneseprocesser, der især er ansvarlige for modstanden af ​​frøet til skade.
4. Vitamin F. Når man spurgte, hvilke vitaminer der skal drikke til en mand, når de planlægger en graviditet, glemmer lægerne ikke at nævne dette vitamin. Han er en aktiv deltager i modningen af ​​sæd, og er også ansvarlig for spermatosens vægge. Derudover har vitamin F en gavnlig effekt på den generelle tilstand og arbejde hos mandlige genitalorganer.

Så vi har besluttet, at de bedste vitaminer til mænd, når de planlægger graviditet er: E-vitamin, C, B9 og F. Lad os nu tage det nødvendige for det velkoordinerede arbejde i reproduktionssystemet, mikroelementer:

1. Zink. Manglen på zink er et alvorligt slag for mænds sundhed i alle dets manifestationer. Dette stof er involveret i processen med dannelsen af ​​hormonet af testosteron og kimceller, så ingen zink er nødvendig for noget vitaminkompleks for mænd.
2. Selen. Det kemiske elements rolle kan ikke undervurderes: det styrker immuniteten, reducerer sandsynligheden for hjertesygdomme, nedsætter aldring og ødelæggelse af knoglevæv. Særligt vigtigt er selen til mænd i graviditetsplanlægningen. For det første er det yderst nødvendigt for den fulde værdi af seksuelt seksuelt liv. For det andet mister spermatozoerne deres evne til at bevæge sig uden selen. Derudover må vi ikke glemme, at mænd taber selen sammen med sædceller.