Uanset hvad det var, men hver person er bange for noget. Få kan prale af mangel på frygt. Nogen kører ikke i elevatorer, men foretrækker at gå, og nogen frygter panik fly. Aerofobi - dette vil blive diskuteret i dag.
Hvad har vi at gøre med?
Aerofobi er en frygt for at flyve på flyvemaskiner. Frygt for flyvning er mere opmærksom end andre frygt på grund af det hyppige behov for fly på fly, især i professionelle aktiviteter. I gennemsnit vises aerofobi efter 25 år.
Sådan frygt kan fungere som en uafhængig psykologisk lidelse, og kan også være en del af en anden fobi, som for eksempel frygt for højder eller klaustrofobi. Forstyrrelsen kan opstå på grund af at passageren kommer ind i en ubehagelig situation tidligere i forbindelse med flyvningen. Aerofobi udvikler som regel i ængstelige og mistænkelige mennesker. For stærke og etablerede mennesker er denne tendens forbundet med en frygt for at miste kontrollen over situationen. Problemet er at betro andre mennesker deres liv og misforståelser af systemer, der sikrer flysikkerhed, så det har også et sted at være.
Det vigtigste symptom på frygt for at flyve er nervøsitet. Et par dage før din rejse kan en person nægte at flyve og aflevere billetter. Ombord på flyet står en person over for sådanne problemer som hyppig, inkonsekvent vejrtrækning, øget hjertebank, svedtendens og behovet for alkohol som et middel til komfort. Konstant analyse af besætningenes lyde og opførsel, fantasi af et luftkrasj og opbygning af horror.
Slippe af med frygt
Hvad er aerophobia, vi fandt ud af, det er stadig at lære at håndtere det. Til at begynde med skal du forstå, at frygt for ens liv i princippet er grundlaget for alle fobier. Vi er bange for vores sundhed og trivsel, derfor er det ikke nødvendigt at opdele frygt i kategorier, det være sig menneskeskabte eller andre former for frygt.
Folk er bange for at flyve på fly, fordi de er bange for at lide et flystyrt og sige farvel til livet. Men hvem sagde dette skal nødvendigvis ske? Hvorfor er en person ikke bange for at dø af at falde en mursten på hovedet eller fra en kronisk sygdom? Faktum er, at vi gerne tilføjer tragedie. Vores fantasi foretrækker at tegne flere "farverige" billeder. En mursten på hovedet - det er undskyld, ikke imponerende. Og hvis døden, så enten omgivet af mængden eller i stolt ensomhed, men under forfærdelige omstændigheder, så tragedien er større, så den er kunstnerisk ...
For på en eller anden måde at overvinde, overvinde, slippe af med aerofobi, skal du indrømme selv, at du er bange for billedet af et muligt flys flystyrke, "imponerende" og rører til dybden af din sjæl. Sundhedsskader kan forårsage noget. Døden, desværre, spørger ikke og advarer dig om din fornærmelse. I dette tilfælde er det værd at være bange for alt og altid. Men hvis dette ikke sker, er frygten for flyvning dum, meningsløs og urimelig.
Behandlingen af aerofobi med involvering af specialister består i at træne færdighederne til afslapning og kontrol over sig selv, ens egen tilstand. En mand skal gennemgå et betydeligt antal start og landinger under tilsyn af en erfaren psykolog. Samtidig træner han afslapningsfærdigheder, indtil hjernen begynder at forene flyet med afslapning og ikke med panik. Det er vigtigt at huske at frygt kan og bør kontrolleres. Psykologer tilbyder et par enkle tricks, der letter flyet:
- Vær ikke forsinket for landing. Det er bedre at komme til flyet tidligere for at undgå uro på grund af mulig forsinkelse;
- Sæt tættere på planetens næse. Støjniveauet i denne del er lavere, trykket på nerverne bliver mindre;
- misbrug ikke alkohol
- drik mere vand. Kaffen styrker kun hjerterytmen;
- Chat med en nabo. Samtalen vil distrahere dig fra dårlige tanker;
- tøv ikke med at bede om hjælp, del dit problem med stewardessen.
Gå ikke videre til dine frygt og nemme fly til dig.