Forglemmelse er en meget vigtig mekanisme for den menneskelige psyke, som består i forsvinden fra den menneskelige bevidsthed om noget stykke information. På trods af at det ved første øjekast ser ud til at være en problematisk mekanisme, der kun forhindrer det, er det faktisk ham der hjælper i de sværeste livssituationer. Forglemmelse i psykologi behandles forskelligt, fordi der er to typer af denne proces, der skelner mellem årsagerne til at glemme: naturligt og som følge af nogle psykiske traumer.
Glemmer som en proces af hukommelse
Den første ting, der fjernes fra hukommelsen, er noget, som vi ikke har koncentreret vores opmærksomhed i lang tid. Glem ofte alle de tanker, der flyver i mit hoved, før du går i seng, på grund af hvad og råd til at holde en sengelinned notesbog og pen til noter. Sove, som regel sletter dårlige minder, giver en pause til psyken i øjeblikket af sorg. Loven om at glemme er, at den dækker begivenheder, som vi ikke lægger vægt på, som gør det muligt for os at huske kun relevante oplysninger, der er vigtige for os.
Glemmer som en undertrykkelse
I de fleste mennesker forsvinder ubehagelige hændelser fra hukommelse snarere end hyggelige, hvilket giver anledning til spekulationer om, at det er sådan, at processen med at afstøde fra sindet af, hvad der forårsager negative følelser, finder sted. Det er ved at glemme, at vi ikke dræber os selv for resten af vores liv efter en slægtninges død, men finder styrken for at overleve denne situation.
Husker og glemmer
Nogle gange kan man huske at huske værker mod os, og problemet med at glemme kan kaldes, medmindre det kun er fraværet. Hvis noget ubehageligt er gemt i dit sind, prøv et simpelt trick.
Stå op lige, hoved tilbage, forestil dig, at oplysningerne er gemt i dine hænder og fødder, lys. Konsentrere dig om dette for et øjeblik, og kast det derefter ud af dig selv og opleve relief. Inhalér, ånder ud og ryster alle dele af din krop. Herefter vil processen med at glemme blive meget hurtigere.