Achillessenen forbinder gastrocnemius muskel med hælben. Det tager del i processen med at sænke fodens forside og løfte hælen mens du går. Smerter i akillessenen er meget ubehagelige. På grund af dem er det svært for en person at bevæge sig rundt, og i særligt vanskelige tilfælde er man nødt til at holde sig ved sengeluften eller bruge krykker.
Årsager til smerter i Achillessenen
Et almindeligt problem er senens betændelse . Som regel foregår det med overbelastninger og tung fysisk anstrengelse. Andre faktorer kan føre til udviklingen af den inflammatoriske proces:
- flade fødder ;
- klumpfod;
- forskellig længde på underdele
- varus krumning af benene;
- deformationer af calcaneus;
- utilstrækkeligt strakte muskler i lårets bageste overflade.
Hvis akillessenen begynder at gøre ondt, når du går eller efter kørsel, skal der tages hensyn til sko. Ubehageligt eller substandard, det kan skade meget. Så for eksempel forhindrer bløde rygsække en for aktiv bevægelse af hælen, på grund af hvilken belastningen på senessenen er fordelt ujævnt. Dette øger i væsentlig grad sandsynligheden for et brud. En stiv sål, der ikke bøjer sig i forbindelse med fingers forbindelsen, medfører ekstra belastning på senen på tidspunktet for adskillelse fra jorden.
Achillessenen smerter - hvordan man behandler?
- På behandlingstidspunktet er det meget vigtigt at begrænse den fysiske anstrengelse, som kan forårsage smerte. Gå tilbage til sporten du har brug for gradvist, hvilket giver senetiden til at komme sig.
- Du kan anvende is eller kold komprimerer til det beskadigede område.
- Meget nyttig massage.
- Sko bør helst vælges med en bred tå, en stiv bue støtte, en aftagelig indersål og specielle faner under hælen.