Gymnastik på fitball til babyer
Enkel rocking er udviklingen af det vestibulære apparat (et meget vigtigt stadium, især i det første år efter fødslen). Også denne øvelse fører til afslapning af abdominale muskler og som en konsekvens heraf en reduktion i kolik , forbedring i fordøjelsen og respiration hos spædbørn.
Vibration stimulerer funktionerne i vitale organer som nyrer, lever osv., Og giver også en anæstesiens virkning og lindrer små spasmer.
Opladning på fitball til babyer styrker rygmusklerne, især ved ryggen - de bliver mere fleksible og robuste; fremmer den rette udvikling af alle muskelgrupper. Og det betyder, at nerveimpulserne bliver fordelt jævnt og uhindret i hele kroppen, derfor hjælper sådanne øvelser med at arbejde ordentligt på barnets nervesystem.
Ud over alle de nyttige fysiologiske konsekvenser af udviklingen forbliver barnet meget tilfreds, hans humør stiger, og for dig er det en anden mulighed for at sprede sin kommunikation med barnet. Desuden kan du fortsætte sådanne aktiviteter, og når han vokser op, mens han allerede gør ham til en virksomhed.
Læger praktiserer massage på fitball for babyer, der har ortopædiske eller neurologiske patologier. Men sådanne øvelser skal kun udføres af en specialist.
Hvilken fitball er bedre for en baby?
Det antages, at størrelsen af fitball til babyer er egnet til en diameter på 60-75 cm. Sådanne dimensioner giver dig mulighed for at engagere sig selv en voksen, du kan sidde eller springe frit på det og spille nogle spil. Mor, denne bold kan også komme til nytte efter fødslen for at genoprette figuren.
Hvordan vælger man en fitball til babyer?
Selve kuglen skal være lavet af højstyrke miljøvenlig gummi, lugt ikke som maling og være ret elastisk. Tilslutningssømmene på en kvalitetskugle er næsten usynlige for øjet. Der er også muligheder med eksplosionssystem ABS, hvilket er meget vigtigt, når du arbejder med små børn.
Nogle enkle og populære øvelser
Gå nu direkte til øvelserne på bolden.
Træn "Der-her . " Fremragende tog vestibulært apparat. Det er nødvendigt at lægge barnet på maven. Den ene hånd placeres af forældrene på ryggen, den anden holdes af fødderne og begynder at rocke babyen til højre og venstre og frem og tilbage. Denne procedure kan vare, indtil du bliver træt af barnet
.
Herefter kan du dreje barnet bagud og fortsætte de samme jiggling bevægelser allerede i denne position.
Træning "Trillebør". Velegnet til babyer, der allerede sidder eller forsøger at gå. Vi lægger barnets mave på bolden og hæver benene, og barnet hviler samtidig mod fitballhænderne.
Motion "Fly". For at udføre det har du brug for et uddrag, der både omhandler forældre og barnet selv. Forældrene vender babyen på tønderen, holder den ved skinne og underarme, og laver små skråninger frem og tilbage, bare et par gange, så gør det samme på den anden tønde.
Træning "Ur". Sæt barnet tilbage på fitball, hold begge hænder tæt ved brystet og begynde at holde cirkulære bevægelser hver time og mod uret.
Fitball kan bruges til spil: hopper på det, ruller eller kaster hinanden, hvilket også bidrager til udviklingen af vestibulære apparater og blot hæver stemningen, der ledsages af en sonorøs barnlig latter.