Gymnastik til babyer

En gang født begynder hvert barn at udforske omgivelserne. Ved hjælp af sanserne og de enkleste bevægelser forsøger barnet at blive bekendt med det nye miljø. Kendskab til verden rundt er et vigtigt skridt i udviklingen af ​​barnet, så forældre skal hjælpe deres barn på enhver måde i denne vanskelige sag for ham. Gymnastik til babyer er en fantastisk måde at udvikle barnets motorsystem på, og også mulighed for at kommunikere og få et af de første smil af en ny person. Børnelæger anbefaler dagligt at tildele omkring 15 minutter til massage og gymnastik til spædbørn til forebyggelse af kolik, forskellige sygdomme, samt at styrke barnets krop. Der er flere enkle regler, der skal følges, når du udfører øvelser med en nyfødt:

• For det første bør gymnastik til babyer ske tidligst en time efter måltider og ikke senere end en halv time før næste fodring;
• For det andet bør gymnastik til babyer udføres, når barnet er muntert og godt humør;
• For det tredje skal øvelserne bruges ikke mere end 15 minutter, for ikke at udstødte barnet. I gymnastik til babyer fra 1 til 6 måneder er det ikke længden af ​​sessionen, men dens kvalitet er vigtig;
• og. For det fjerde, hvis barnet modstår motion, så insisterer du ikke - det vil ikke give nogen positive resultater, men kun forstyrre barnet.

Gymnastik til babyer op til 1 måned

1. Sæt babyen på ryggen og rette hans ben. Bøje langsomt benene i knæene og udfør cirkelbevægelser udad. Bøj og fold dine ben flere gange. Disse øvelser er nødvendige for korrekt dannelse af hofteledene.
2. Sæt babyen på ryggen og rette dine ben. Bøje dine ben og tryk dine knæ til babyens mave. Hold benene i denne position i 5-10 sekunder og ret. Denne øvelse fremmer frigivelsen af ​​gasser fra barnets mave.
3. Sæt babyen på din mave. I denne stilling begynder barnet at reflektere hovedet op. Hvis du lægger din håndflade på hans hæle, begynder babyen at skubbe og forsøge at krybe.
4. Daglig massage babyens fødder. Massage forsigtigt hæle og puder af fingrene.

Gymnastik til babyer fra 1 måned til 4

Gymnastik til babyer i 2, 3 og 4 måneder er mere intens og varieret.

1. Sæt babyen på din mave. Bøj sit højreben i knæet og rør hælen til præsterne. Gør det samme med venstre fod.
2. Sæt babyen på ryggen. Bøj dit højre ben og rør dit knæ mod maven. Det venstre ben på dette tidspunkt skal være lige. Efter det, skift benene.
3. Løft barnet, hold det under din armhule, og rør det forsigtigt, så dets krop er parallelt med gulvet.
4. Sæt babyen på bagsiden. Tag benene ved anklerne og udfør blide cirkelbevægelser med knæene. Prøv at sprede barnets bøjede ben til 180 grader. I denne øvelse er det vigtigt at gøre alt smidigt.

Gymnastik til babyer 5 og 6 måneder gamle

For babyer i 5-6 måneder skal ud over nye øvelser udføre alle de øvelser, der er beskrevet ovenfor.

1. Sæt babyen på ryggen. Bøj det højre ben i knæet og venstre arm i albuen og prøv at nå knæet til albuen. Gør det samme med venstre fod og højre hånd.
2. Lær din baby at kravle. For at gøre dette skal du lægge det på din mave, og når han løfter sig op på hænderne, skal du lægge en palme under maven og med den anden hånd bøje knæene. Når barnet kan være uden støtte i denne stilling, skal du let trykke ham på bevægelserne bag hælene.

Efter 5 måneder kan du udføre gymnastik på bolden til babyer. Gymnastikballet fremmer udviklingen af ​​barnets muskuloskeletale system og den korrekte dannelse af skeletet. Gymnastik på fitbol ordineres ofte til babyer, som ligger bagud under udvikling. Med babyer, der lider af medfødte sygdomme, bør du begynde at træne først efter børnelægerens anbefaling. Som regel ordineres syge børn med terapeutisk gymnastik til babyer, hvilket bidrager til at løse sundhedsproblemer.

Mange moderne forældre med fødslen af ​​et barn begynder at lære dynamisk gymnastik til babyer med ham. Tumbling, kaste og andre tilsyneladende vanskelige for en nyfødt øvelse bidrager faktisk til babyens fysiske og åndelige udvikling. Dynamisk gymnastik til babyer bør kun startes under vejledning fra en instruktør.