Hvordan håndteres forstoppelse?

Forstoppelse er diagnosticeret, hvis personen ikke gik på toilettet "i lang tid" i tre dage eller længere. Dette problem kan ske med alle. Og som regel sker lidelser med tarmene på det mest afgørende tidspunkt. Derfor, at vide, hvordan man skal håndtere forstoppelse, vil ikke skade nogen. Især kan du blive helbredt derhjemme ved hjælp af sikre folkemetoder.

Hvordan håndteres forstoppelse hjemme?

For at behandle forstoppelse er det nødvendigt. Dette er kun ved første øjekast fænomenet synes ret sikkert. Jo længere eksplosionen ikke opstår, jo mere sandsynligt er det, at organismen vil blive forgiftet. Alt fordi affaldet fra tarmene ikke fjernes, og i sidste ende begynder de at frigive toksiner - stoffer, der er sundhedsfarlige.

Pas på, hvordan du skal håndtere forstoppelse, det er ofte nødvendigt for piger under en diæt - udvalgte rationer er i de fleste tilfælde ubalancerede. Men selvfølgelig observeres forhindret afføring, ikke kun ved at tabe sig. Sådanne midler hjælper med at klare det:

  1. En fremragende medicin er ricinusolie. Tag en skje straks efter at problemet er opdaget, og dit helbred vil snart vende tilbage til det normale. Men da olie i nogle tilfælde forstyrrer fordøjelsen, anbefales det ikke for gravide kvinder.
  2. Velsmagende og let at komme af med forstoppelse kan være med gulerødder, kål, tomater, rober, agurker. Grøntsager må spise separat eller i salat. Hvis det er muligt, tank brændstof med vegetabilsk olie.
  3. Hvordan man skal håndtere forstoppelse er kendt afkog fra rødderne af en mælkebøtte. Et sådant middel giver ikke øjeblikkeligt resultat, men hvis det tages regelmæssigt, vil det sikkert forbedre fordøjelsen.
  4. Ekstremt effektive mejeriprodukter: kefir, yoghurt, yoghurt.
  5. Havkalse påvirker tarmens tilstand. Hvis du regelmæssigt spiser det, kan du glemme forstoppelse.
  6. Hurtigt klare uigennemførelsen af ​​en blanding af tørrede frugter, som nødvendigvis skal være til stede svesker.

Hvordan håndteres kronisk forstoppelse ved hjælp af fysisk uddannelse?

Fysisk påvirkning hjælper ikke kun i kroniske tilfælde:

  1. Massage maven med uret om fem minutter.
  2. Prilyagte og lave en "cykel". Denne øvelse aktiverer tarmens arbejde.
  3. For at forhindre forstoppelse, i sportsalen skal blæsten gøres for at styrke mavemusklerne .