Som overraskende, da det måske lyder, er en stor bryststørrelse ikke ønskelig for alle. Nogle gange kan en kvinde eller en pige ikke vide, hvordan man kan reducere sine bryster. Og det er ikke altid i den store størrelse af brystet, oftest ligger problemet i inkonsekvensen af en kvindes vækst og bryststørrelse.
Ofte er dette problem konfronteret og meget unge piger, hvor brystkirtlerne begyndte at vokse tidligt i klassen, hvilket var årsagen til latterliggørelse. Også uforholdsmæssigt store bryster har negativ indflydelse på ryggen og tilstanden i rygsøjlen, kvinder med store bryster slæber, de er ubehagelige til at komme ind til sport. Nogle står over for problemet med at reducere brystet efter fødslen, fordi graviditet og amning stærkt påvirker både brystets form og størrelse. Og der er stadig mange grunde til, at et retfærdigt sexmedlem måske ikke er tilfreds med den store størrelse af sine bryster. Det er for disse kvinder og vil blive afsat til dagens publikation om, hvordan man reducerer størrelsen af bryst folkemusik retsmidler uden kirurgi.
Lad os starte med det enkleste, hvordan man visuelt reducerer brystet. Dette kan gøres ved hjælp af specielt linned for at rette op på figuren, eller ved at bruge tricks ved valg af garderobe. BH'en skal være rund, nødvendigvis med knogler og tætte og brede sider. Det løfter visuelt brystet og bringer det tættere på midten. Fra tøj anbefales det ikke at bære trøjer af stor parring, bluser med et stort mønster, dobbeltbrystede jakker. Det anbefales heller ikke at bære stramt tøj, men gem ikke under hættetrøjerne. Tøj med lommer på brystet, du også ikke passer, samt tøj i en vandret strimmel. Hvad så at vælge? Og vælg en top med skulderpuder, en V-hals eller en lodret strimmel.
Mange kvinder er interesseret i spørgsmålet: "Er det virkelig muligt at reducere brystet?" Vi vil svare på det selvfølgelig er det muligt, men nogle gange kan det kun ske ved hjælp af kirurgisk indgreb. At reducere brysterne i hjemmet er ret svært, og i starten af denne vanskelige forretning, være forberedt på, at du ikke vil mærke nogen drastiske ændringer. Men her for at fjerne 2-3 centimeter fra den tilgængelige mængde af brystet - på styrken af næsten enhver kvinde. For at gøre dette kan du udføre specielle øvelser, der tager sigte på at øge brystets elasticitet og forbedre sin form. Således reducerer disse øvelser bustens volumen.
Hvordan man reducerer store bryster med motion?
Øvelse 1
Almindelige push-ups. Hvis du ikke har arbejdet lang tid (eller aldrig), og nu er det svært for dig at skubbe dig selv fra gulvet, så du kan skubbe dig selv fra bordet, sofa og gradvist vende sig til push-ups fra gulvet. I dette tilfælde skal hænderne være stærkt adskilte. Du skal starte 3-5 gange om dagen og gradvist nå 12-15. Hvis du kan gøre mere - venligst, men mere end 30 gange om dagen er det bedre ikke at vride ud, risikerer du at pumpe dine hænder.
Øvelse 2
Kompression af palmerne. Fold dine håndflader på brystniveauet (palmer vinkelret på gulvet). Tryk med kraft på den ene hånd på den anden. I øjeblikket af spændinger, rettes i et øjeblik, så slappe af. Det er nok at gøre omkring 40 gange (bedre for 2 tilgange).
Øvelse 3
Hæv armene til siderne. Tag en håndvægt, der vejer omkring 1 kg (orienter dig selv om dine fornemmelser), ret dine arme foran dig, spred dem derefter ud til siderne og tag det igen foran dig. Udfør 3 fremgangsmåder 10-15 gange.
Øvelse 4
Motion er som det andet. Stå ved væggen, læn dig på den med dine hænder. Tryk på væggen med al kraft, du skal føle spændingen i brystets muskler. Bliv i den pågældende position i 1 minut. Så gør det samme, men lidt bøjning fremad med kroppen.