Hver pige, bliver gift, drømmer om mange afkom eller mindst en eller to børn. Men her går tiden, drømme om moderskab er blevet realiseret i lang tid, jeg ønsker ikke at føde længere. Og kvinden begynder at overvåge sin menstruationscyklus nøje for at undgå uønsket graviditet. Eller en anden situation. Ægtefæller lever lang tid, men der er ingen børn. De går til lægen, og han spørger om regelmæssigheden af menstruationscyklussen, hvornår og hvordan. Og kvinden skærpede ikke sin opmærksomhed før, han går og går. Og nu opstår spørgsmålet før hende, hvordan man finder ud af eller beregner den dag, hvor den næste måned begynder. Lad os også bekymre os om dette problem, især da en regelmæssig cyklus er den mest præcise indikator for kvinders sundhed.
Hvorfor gør menstruation?
Før vi behandler menstruationskalenderen, lad os lære processen selv og forstå, hvorfor vi har brug for denne viden. Så menstruation refererer til spotting fra vagina, der forekommer hver måned i tilfælde af, at graviditet ikke har fundet sted. En menstruationscyklus er en periode fra den første dag i en måned til den første dag af den næste. Ideelt set varer den 28 dage, men kan variere fra 25 til 36 dage. Denne periode er opdelt i tre faser, og det centrale sted er optaget af ægløsning - udgangen af et modent æg fra follikelet. Denne begivenhed opstår som regel midt i cyklusen på dag 14-16 fra menstruationscyklus begyndelse. Det er på nuværende tidspunkt sandsynligheden for at blive gravid er maksimalt. Derfor bør enhver kvinde og pige vide, hvordan man bestemmer dagen, hvor den næste månedlige periode begynder, og overvåger nøjagtigheden af deres menstruationskalender.
Hvordan beregnes når menstruationsperioden begynder?
For at beregne, når næste månedlige start, er der flere måder. Den enkleste af disse er nummeret. Tilføj til nummeret på den første dag i de månedlige 28-35 dage, og du får den nøjagtige startdato for den næste cyklus. For eksempel faldt den første dag i menstruationen den 1. marts. Tilføj 28-36 dage og få resultatet 29. marts - 4. april. Men denne metode er kun god og præcis, hvis din månedlige tur, som et ur, uden fejl og fejl. Det er desværre ikke altid tilfældet. Med krænkelser af den hormonelle baggrund såvel som i ungdommen og før overgangsalderen er cyklussen inkonsekvent og unøjagtig. Hvordan kan vi forstå og beregne, hvornår den månedlige starter i dette tilfælde? Der er en vej ud af denne situation, og ikke en.
Ægløsning vil spørge
Find ud af, hvornår den næste måned vil begynde, vil ægløsning hjælpe, eller rettere viden om, at den har fundet sted. Som allerede nævnt ovenfor forekommer denne vigtige begivenhed omkring midten af cyklen. Når ægget forlader folliklen, forekommer et skarpt spring i niveauet af kvindelige kønshormoner af østrogener. Og kroppens reaktion på hormonudbruddet er en øjeblikkelig stigning i basaltemperaturen med 0,5-0,7 grader. Og denne stigning varer indtil den sidste dag i cyklen eller indtil graviditetens afslutning, hvis den kommer. For at måle den basale temperatur skal kunne hver pige, da der ikke er noget kompliceret her. Tag et separat termometer og opbevar det på sengebordet i nærheden af sengen eller under puden. Skyl det godt hver aften, og om morgenen umiddelbart efter opvågnen, indsæt dig selv i anus og hold den i 7-10 minutter. Så kig på termometeraflæsningerne og skriv dem til en specielt designet notesbog til dette. Optegnelsen skal indeholde datoen, cyklusdagen og angivelsen af din basal temperatur. Før ovulationen holder disse indikatorer et niveau på 36,4-36,6 grader, og på æggets udgang bliver de 37,1-37,5. Fra dagen for ægløsning til kalenderen tæller 12-16 dage.
Personlige følelser
Og en ekstra faktor er dine egne personlige følelser. Det såkaldte præmenstruelle syndrom. Nogen en uge før menstruationsstart øger brystet, forkæler stemningen, hæmmer underlivet. Og andre kommer døsighed, hovedpine og vil ikke gøre noget. Og alligevel mange af alle sådanne fornemmelser. Overhold omhyggeligt din tilstand, og det vil fortælle dig, hvordan man ved og forstår, hvornår den næste måned begynder. Og i tvivlstilfælde skal du ikke være bange for at gå til lægen, fordi ingen undtagen du vil tage sig af dit helbred.