Mange mennesker klager over, at de altid vil sove, selvom den rette tid er brugt på en nats søvn. Desuden kan denne tilstand, ledsaget af en hæmningsfølelse, nedsat evne til at arbejde, gabende og klumpning af øjnene, observeres ikke sporadisk, men være til stede i flere dage eller uger.
Hvorfor vil du altid sove?
Søvn - et fysiologisk behov for kroppen, uden hvilket han ikke kan gøre. Det antages, at en voksen sundt person skal sove mindst 7-8 timer om dagen, for hvilken kroppen har tid til at komme sig. Og søvn skal være fuld, dvs. hygiejnebestemmelserne skal overholdes: en behagelig seng, ren luft med normal fugtighed og temperatur, fravær af ydre stimuli mv. Hvis noget forstyrrer en normal nats søvn, forklarer dette hvorfor du altid vil sove om dagen.
Situationen bør overvåges, når en person, som havde brug for 8 timer for at få nok søvn, begyndte at savne denne gang, samtidig med at betingelserne for en fuld nats hvile blev bibeholdt. Da søvn er afhængig af, at alle organer og systemer i kroppen fungerer, kan dets forstyrrelser være forbundet med forskellige faktorer, så konstant træthed og døsighed skyldes også forskellige årsager.
Hvis der opfattes svaghed og døsighed, er årsagerne hertil fysiologiske eller patologiske. Ofte fremkaldes permanent sløvhed ved effekten af en eller flere af følgende fysiologiske faktorer:
- en dårlig nats søvn;
- overarbejde - fysisk eller mental
- psykiatrisk stress;
- alkoholmisbrug, koffeinholdige drikkevarer;
- rygning;
- naturlige ændringer i den hormonelle baggrund hos kvinder
- tager visse lægemidler (antihistaminer, psykostimulerende midler osv.).
Patologisk døsighed af årsagen er forbundet med en række somatiske, mentale og neurologiske sygdomme. Samtidig kan klagen, som man ønsker at sove og svage hele tiden, ikke være den eneste, men er næsten altid kombineret med andre patologiske symptomer. Vi opregner de vigtigste lidelser, der kan forårsage overdreven søvnighed:
- infektion af organer og systemer (ARVI, herpesinfektion, adnexitis osv.);
- hjerne tumorer;
- smerte syndromer;
- alvorlige metaboliske lidelser;
- anæmi ;
- hypertensive sygdom;
- kronisk træthedssyndrom
- natapnø;
- forgiftning;
- aterosklerose;
- epilepsi;
- neuroser;
- psykoser;
- vegetovaskulær dystoni ;
- depression og andre.
Søvnighed efter spisning forårsager
Daglig døsighed er ofte forbundet med at spise, især nærende og rigeligt. Når du fylder maven med mad, øges blodcirkulationen i fordøjelseskanalen, hvilket er nødvendigt for deres frugtbare arbejde med at fordøje mad. dvs. Efter et måltid bliver mave-tarmkanalen det mest behov for blodforsyning til stedet.
Under aktiv fordøjelse oplever hjernen en lille mangel på ilt på grund af omfordeling af blodgennemstrømning og begynder at arbejde mindre intensivt, som om man skifter til økonomi. På grund af reduktionen i niveauet af hjerneaktivitet begynder folk at sove, der er en midlertidig svaghed, som er et fysiologisk fænomen.
Hvorfor vil du sove under graviditeten?
Mange kvinder bemærker øget døsighed under graviditeten i første trimester, og dette er en normal reaktion af kroppen på forandringer i kroppen af den fremtidige moder af perestroika. Først og fremmest skyldes dette en ændring i hormonniveauet, hvoraf mange begynder at blive syntetiseret i større mængder. Desuden er ønsket om at tage en lur over dagen hos gravide kvinder forårsaget af den øgede følelsesmæssige stress i forbindelse med de forestående ændringer i livet.
Nogle eksperter mener, at kvinder altid vil sove i de indledende faser af bæringen; Dette er en slags beskyttende reaktion på alle former for ydre stimuli. I søvnperioden genoprettes energi, som bruges mere under graviditeten, så fremtidige mødre skal sove mindst 10 timer om natten.
Hvorfor vil du sove i din periode?
Hvis du hele tiden vil sove under menstruationen, er årsagerne hertil forbundet med forandringen i hormonal baggrund. Mange kvinder begynder at føle dette symptom selv et par dage før menstruation, hvilket kan være et af manifestationerne af præmenstruelt syndrom. Derudover forårsager fysiologisk blodtab en lille anæmi, som fremkalder øget træthed.
Søvnighed efter stress
Når du vil sove hele tiden, kan årsagerne relateres til det nyligt oplevede stærke nerveschok. Ofte lider folk under søvnløshed i stressperioden, så efter at have justeret situationen kræver kroppen hvile og afslapning og mere tid til søvn. Understreger, hvor adrenalhormoner udskilles stærkt, virker udtømmende, og så falder niveauet af disse hormoner i blodet og forårsager et fald i styrke.
Træthed, døsighed, apati - årsager
Nogle gange advarer døsighed om dagen for en alvorlig sygdom, som en person måske ikke engang mistanke om. Denne manifestation er ofte inkluderet i komplekset af tegn på asthenisk syndrom, som udvikler sig i sygdommens indledende fase, enten ved dens "højde" og endda i genopretningsperioden. Der er et syndrom på grund af psykofysiologisk udmattelse af kroppen, hvis styrke er rettet mod bekæmpelse af patologi. Det er ofte muligt at opdage sygdommen først efter en række diagnostiske foranstaltninger.
Hvad hvis jeg altid vil sove?
En person, der hele tiden vil sove, er vanskeligere at klare hverdagens pligter, kommunikere med andre, hvilket fremkalder nye problemer. Derfor må man altid finde årsagen, og afhængig af det, bestemme hvordan man kan slippe af med søvnløshed. Til dette anbefales det at gå til lægen. Hvis nogen sygdomme ikke afsløres, skal du genoverveje din livsstil, kost, give op med skadelige vaner. Overhold følgende regler:
- gå i seng og vågn op på samme tid;
- sove mindst 7 timer om dagen
- forbruge flere friske grøntsager og frugter, væsker;
- dagligt engagere sig i sport.
Tabletter fra døsighed
Hvis ingen foranstaltninger giver det ønskede resultat og stadig vil sove hele tiden, kan lægen anbefale medicin, som påvirker hjernens aktivitet, øger fysisk udholdenhed, stressmodstand. Disse stoffer omfatter:
- modafinil;
- Pantocrinum;
- Longdeyzin;
- Revien og andre.