Tilstrækkelig indtagelse af essentielle vitaminer og sporstoffer i kroppen er en vigtig betingelse for dens fulde funktion. Det er især vigtigt at forbruge nok vitaminer og mikroelementer under graviditeten, da de er nødvendige for at danne et fremtidigt barn.
Hvorfor er multivitaminer nødvendige under graviditeten?
Moderne fødevarer er fattige i vitaminer og sporstoffer, selv frugt og grøntsager indeholder dem ikke i tilstrækkelige mængder, da hyppig introduktion af mineralgødning i jorden ødelægger dem. Derfor har de fleste mennesker denne eller den grad af hypovitaminose og har brug for et ekstra indtag af vitaminer. Forøgelse af behovet for vitaminer under graviditeten dikterer behovet for at tage multivitaminer. Multivitaminer til gravide indeholder det nødvendige sæt vitaminer og mikroelementer til moderen og det foster, der dannes.
Multivitaminer til graviditetsplanlægning
Hvis en kvinde har planlagt en graviditet, så bliver hun vist at tage vitaminer. De bedste multivitaminer i planlægning af graviditet indeholder en stor mængde folinsyre og magnesium. Jeg vil gerne understrege betydningen af et tilstrækkeligt indtag af folsyre i de tidlige stadier af graviditeten. Folinsyre findes i friske urter og nogle grønne grøntsager og frugter, men kun 30% fordøjes. Folinsyre påvirker syntesen af nukleinsyrer, der er involveret i overførsel af arvelig information, dannelsen af nervesystemet og placenta. Manglende folinsyre kan føre til miskarrierer, for tidlig fødsel og misdannelser i nervesystemet. På den del af en kvinde med mangel på folsyre fra 4 ugers graviditet kan irritation, træthed og tab af appetit forekomme.
Hvad er de bedste multivitaminer til gravide kvinder?
Nu har apotekets kiosker et stort udvalg af multivitaminer til gravide kvinder. Hvordan vælger man de bedste multivitaminer til gravide? Selvfølgelig kan du gå til forummet på internettet og finde ud af andre kvinders mening eller spørg et råd fra en apotek, men det er bedre at tage et multivitamin under graviditeten som instrueret af en ledende læge.
Multivitaminer Elevation for gravide fødselslæger anbefales at tages tidligt i graviditeten, da de er rige på magnesium og folsyre. Særligt gyldig er udnævnelsen af Elevit til kvinder med truslen om abort, da magnesium hjælper med at slappe af livmodernes muskler og forbedrer blodtrykets fødsel. Ulempen ved dette multivitamin-kompleks er manglen på iod i dets sammensætning.
Multivitaminer Vitrum til gravide er præget af et tilstrækkeligt indhold af jod, en stor mængde jern, vitamin A, folinsyre og magnesium. Derudover kombinerer de god kvalitet til en overkommelig pris og brugervenlighed (tag 1 tablet om dagen). Du kan tage dette multivitaminkompleks på ethvert tidspunkt af graviditeten.
Hvordan man tager et multivitamin under graviditeten?
Formålet med vitaminer under graviditeten afhænger af mange faktorer: årets tid (sommer- og efterårsmåneder er meget mere end fødevarer, der indeholder vitaminer og sporstoffer), graviditetsstedene (indbyggerne i kolde områder mangler stadig vitaminer), den gravide kvinders livsstil, træk ved tidligere graviditeter miscarriages, tidlige fødsler).
Således kan behovet for visse vitaminer og sporstoffer ændres gennem hele graviditeten, og en erfaren læge skal rette op på denne mangel. Tag ikke vitaminer efter eget valg, da dette kan forstyrre kurset og resultatet af graviditeten.