E-vitamin i graviditet - dosering

Desværre er det for nylig umuligt at få alle de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer fra mad. Hvert år bliver næringsværdien af ​​kød, fisk, grøntsager og frugt lavere, og for at klare det er det nødvendigt at indføre vitaminer og multivitaminkomplekser i kosten. Under graviditeten er behovet for vitaminer signifikant øget, fordi barnet, som dannes, har brug for byggemateriale. Overvej i detaljer E-vitaminens rolle i graviditeten og dens dosering.

Betydning og norm for vitamin E (tocopherol) under graviditet

Betydningen af ​​E-vitamin til menneskekroppen er svært at overvurdere, dens rolle er virkelig stor. Dens hovedfunktion er en naturlig antioxidant: den beskytter kroppens celler fra frie radikaler og hjælper med at ødelægge kræftcellerne. E-vitamin er ansvarlig for modningen af ​​ægget, hvilket bidrager til normaliseringen af ​​menstruationscyklussen. Mangel på det i kroppen kan være en af ​​årsagerne til infertilitet. Tocopherol normaliserer transporten af ​​ilt i kroppen og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.

Det er umuligt at ikke nævne den beskyttende rolle E-vitamin, som hjælper med at øge immuniteten, bekæmpe infektion og negative miljøvirkninger (forhindrer mutation af celler under division og derved forhindre udviklingen af ​​kræft). Så hvad er vigtigheden af ​​E-vitamin under graviditeten? Som allerede nævnt forhindrer det udviklingen af ​​genmutationer i opdelte celler, og føtale celler er konstant opdelt. Derfor tager en tilstrækkelig dosis af E-vitamin under graviditet forhindring af udviklingen af ​​anomalier og deformiteter hos fosteret og deltager også i udviklingen af ​​åndedrætssystemet. Derudover hjælper dette vitamin med at opretholde graviditet og forhindrer spontan abort, og hjælper også med at danne placenta og regulerer sit arbejde.

E-vitamin til gravide - dosering

Normen for E-vitamin til gravide er 20 mg og svarer til kroppens daglige behov. Afhængigt af behovet kan store doser af vitaminet (200 mg og 400 mg) ordineres. E-vitamin under graviditet, ifølge instruktionerne, kan du ikke tage mere end 1000 mg om dagen, men det er stadig bedre at konsultere en læge. E-vitamin kan være fuld som en del af multivitamin-komplekser, der er rige på dem såvel som fra mad. En temmelig stor procentdel af tocopherol findes i valnødder, frø , rose hofter, vegetabilsk olie og æg. En vigtig betingelse for at tage E-vitamin er - tag det ikke med jernholdige fødevarer (kød, æbler), hvis indflydelse det kan destrueres på.

Overdosering af E-vitamin i graviditeten

Overdreven indtagelse af E-vitamin under graviditeten kan føre til negative konsekvenser. Da tocopherol er et fedtopløseligt vitamin, er det i stand til at akkumulere i fedtvæv, som under svangerskabet er lidt forøget. Så det gør musklerne mere elastiske end komplicerer fødselsprocessen, så i den sidste måned af graviditeten er det ikke nødvendigt at udpege det. I nogle kilder gives specifikke tal af undersøgelserne, når gravide kvinder tog tocopherol i store doser. Nogle af de børn, der blev født fra sådanne mødre, havde hjerteproblemer. Dette indikerer igen at udnævnelsen af ​​E-vitamin i store doser kræver stor forsigtighed.

Således påvirker E-vitamin i profylaktisk dosering organismen af ​​den gravide kvinde og fosteret, som hjælper med at opfatte og bære barnet. Når der tages urimeligt store doser af tocopherol, kan der udvikles symptomer, der angiver overdosering. Husk at vitaminer ikke er fuldstændig harmløse stoffer, deres udnævnelse kræver en individuel tilgang fra en kompetent specialist.