Om det er muligt for gravide kvinder en radise?

Når glade forældre forventer at blive genopfyldt i familien, kommer spørgsmålet om nutrition af den fremtidige mor frem i forgrunden. Det bør ikke kun være en forskelligartet, men også et mættet vitamin. Det er derfor, at mange kvinder forventer en baby, forsøger at bringe så mange grøntsager og frugter som muligt til deres menu. Men ikke alle disse produkter er tilladt uden restriktioner. Lad os overveje, om det er muligt for gravide at bruge en radise.

Er denne grøntsag virkelig nødvendig under graviditeten?

Hvis du virkelig kan lide smagen af ​​denne saftige rod, og du finder det svært at give det op så længe som 9 måneder, er det ret acceptabelt at spise det lidt. Ernæringseksperter har længe fundet ud af, hvad der er nyttigt for radise til gravide kvinder. Det indeholder en masse vitaminer og mineraler, der sikrer den normale udvikling af fosteret:

1. Kalcium indeholdt i denne grøntsag i høj koncentration, bidrager til den korrekte dannelse af knogler, tænder og muskler i babyen i moderens livmoder.
2. Radise er rig på folinsyre, som hjælper med at forhindre intrauterin misdannelser.
3. Hvis du tvivler på, om det er muligt at spise radise under graviditeten, overvej at det indeholder askorbinsyre, hvilket øger immuniteten og styrker blodkarrene.
4. Kvinder, der er i en glad forventning om moderskab, lider ofte af forstoppelse eller omvendt diarré. Radise vil være uundværlig for gravide kvinder i dette tilfælde, fordi den indeholder fiber (en del af denne grøntsag er 4% af den daglige værdi af dette stof), hvilket forbedrer tarmperistalmen og fremmer normal fordøjelse.
5. I radiser fandt forskerne en stor koncentration af vitamin K. Det forbedrer blodkoagulationen, og dette sikrer, at du ikke har alvorlig blødning under arbejdet.

Også denne grøntsag er en rigtig jernaflejring (fremragende forebyggelse af anæmi), kobber, natrium, fosfor, mangan, kalium og andre vigtige mikroelementer til fremtidens mor.

Hvornår skal du ikke misbruge dette produkt?

Der er også visse kontraindikationer for brugen af ​​radiser under graviditeten. Hvis du ofte lider af øget gasproduktion, bør grøntsagene udelukkes fra kosten, da det kan forårsage alvorlig flatulens. Det er værd at opgive radiser og graviditet i senere henseender: Det er ret akut, hvilket fører til øget tørst. En supplerende væske i kroppen i 3 rimester forårsager ofte svær hævelse.

Når du venter på en glædelig begivenhed - udseende af krummer, bør du passe og forbruge radise kun i sæsonen, før du lader det ligge i koldt vand i en kvart time: denne grøntsag kan akkumulere nitrater i høje koncentrationer.