Mange konfronterede manglende evne til at falde i søvn. Der er mange midler til at bekæmpe dette problem. Tag sovepiller er en af dem. Brug af lægemidler til lægemidler undertrykker dog hjerneaktivitet uden at påvirke årsagen til søvnløshed. Desværre er de midler, der ville forårsage en drøm, der ikke skelnes fra nutiden, blevet oprettet. Du kan dog forsøge at lave sovende piller hjemme, hvilket vil være helt sikkert.
Ufarlige sovepiller
Det er muligt at overvinde dette problem uden at ty til kemiske præparater. Vores forfædre afbrød roligt med narkotika og brugte en række produkter til at forberede opskrifter på søvnløshed. Der blev lagt særlig vægt på urter.
Den mest almindelige beroligende er valerian. På den baggrund laver de medicin til søvnløshed og sovende piller. Græsens egenskaber bestemmes af indholdet af tanniner, æteriske olier, organiske syrer og alkaloider. Valerian er meget udbredt i tilfælde af overdreven ophidselse, angst, søvnforstyrrelser, neuroser, hypertension og migræne.
En oergano-plante besidder en god beroligende egenskab. På grund heraf er der skabt et harmløst hypnotisk, der kan hjælpe med søvnløshed, overarbejde, forbedre appetitten og øge kroppens generelle tone.
For at forbedre søvnkvaliteten anbefales det at bruge havre. Den bouillon, der er fremstillet af det, kan virke som beroligende. Det klare effektivt med søvnløshed , følelsesmæssig og fysisk overbelastning, urimelig angst.
På grund af forekomsten i græsset af passionsflow af en stor mængde vitaminer, især ascorbinsyre, flavonoider, coumariner og sådanne nyttige sporstoffer som jern, kalium og calcium, anvendes den aktivt til fremstilling af en sovende pille.
Melissa og mynte har også fundet deres anvendelse i kampen mod søvnløshed. De lindrer hovedpine, beroliger nervesystemet.
Ud over urter er honning, fortyndet i mælk, brugt til at gøre en sovende pille stærk hjemme. Før måltider (fire gange om dagen) anbefales det at drikke vand med honning opløst i den (800 ml vand pr. 100 g honning). Den sidste dosis skal tages en halv time før sengetid.
Hvordan laver man sovepiller?
Til normalisering af søvn og kampen mod øget nervøs excitabilitet anbefales en opskrift:
- Den hakkede rod af valerian (ske) hældes med kogt vand (et glas). Afhjælpning jeg forlader for at insistere.
- Efter otte timer filtrerer infusionen.
- Drik medicinen tre gange hele dagen og en gang før du går i seng, en stor ske.
At lave sovende piller fra oregano derhjemme gøres på denne måde:
- Sæt en ske græs i et krus og fyld det med varmt vand.
- Efter at insistere (ca. en halv time) påkalder lægemidlet.
- På grund af søvnløshed, tag en tredje kop tre gange om dagen.
Til normalisering af søvn kan oregano påføres eksternt og vaske hovedet, inden du går i seng med en stærk urteafkok.
Havregryn bruges til at forberede følgende opskrift:
- I en gryde er 200 gram havregryn dækket og hældt med vand (liter).
- Når produktet begynder at blive tykkere, lægges en skefuld naturlig honning i den, den fjernes fra ilden efter to minutter.
- På grund af søvnløshed drikker foran basale måltider til en halv kop.
Fra melissa og mynte forberede infusion:
- Et krus kogende vand er på en skefuld urter.
- Insister normalt på tyve minutter.
- Drikke ligesom andre retsmidler tre gange i løbet af dagen og en gang inden du går i seng.
Men tinkturen af passionsblomster er tilsat et par dråber i te (ikke mere end en ske på et glas) og ti dråber tages før sengetid.