Stenterapi er en gammel teknik til massage ved brug af varme eller kolde sten. I dag tilbyder de fleste saloner massage med varme sten. For det meste anvendes glatte små sten af vulkansk oprindelse. Troen på deres helbredende egenskaber er baseret på teorien om, at vulkanske basalter dannes under påvirkning af fire elementer: vand, ild, jord og vind. De er rige på mikro- og makroelementer, jern, magnesium og mineraler. Men hver master-massør nærmer sig valget af massage sten individuelt. Så det kan være både flod og havsten.
Massage med varme sten i kombination med andre teknikker, udført af en professionel massør, har en positiv indvirkning på en persons fysiske og åndelige tilstand - fører til en balance i det fysiske og følelsesmæssige "jeg". Stenterapi forbedrer kroppens metaboliske processer, stimulerer immun- og nervesystemet, lindrer det kroniske træthedssyndrom, har en rensende og afslappende virkning. Denne type massage hjælper også med at lindre kroniske smerter i muskler og led, hovedpine og menstruationssmerter, lindrer nervøs spænding og kan endda lindre depression og søvnløshed.
Hot stone massage procedure
Hver massør bruger sin egen teknik til stenterapi, men generelt kan proceduren vare fra 30 minutter til en og en halv time. Massage begynder med at gnide kroppen med aromatiske olier og generel afslappende massagebevægelser. Derefter spredte stenene op til 40 grader på de vigtigste indflydelsespunkter på kroppen: langs rygsøjlen, i din håndflade, på dine fødder, mellem dine tæer mv. Hvert punkt svarer til en sten af en vis størrelse. Stenens varme kan trænge ind under huden med fire centimeter, hvilket bidrager til en stærk effekt på en persons muskler og indre organer. Når alle stenene er på deres pladser, begynder massage direkte af dem. For at skabe et gunstigt afslappende miljø bruger massører ofte aromatiske sticks, stearinlys, rolige musik og så videre. Disse teknikker hjælper med at åbne chakraer og energi strømme, forårsage en følelse af fred og glæde. Proceduren slutter med det samme som det begynder med en generel massage. Derefter kan klienten tilbydes te for at bringe ham tilbage til virkeligheden.
Sten til stenterapi
Sættet til massage med varme sten indeholder normalt 54 basalt sorte sten (de holder varmen længere) i forskellige størrelser og former. Hver sten har sit eget formål og bør placeres på et bestemt tidspunkt i kroppen. Afhængigt af formålet med stenterapi kan du vælge sten med en grov overflade (de skaber en afskalningseffekt) eller glatte flade sten (til generel afslapning).
I gennemsnit koster et sæt sten til massage omkring $ 150.
Til kold stenterapi er der brug for hvide marmorstener (18 stykker). Nogle gange bruges de efter den varme massage til at "vække" klienten.
Sten terapi derhjemme
Stone terapi er en ret alvorlig spa procedure. Ikke alle fremragende massører ejer det i perfektion. I en lægmands hænder kan virkningerne af en sådan massage være til skade for klientens krops tilstand. Derfor kan kun den person, der har undergået træning i stenterapier, vide, hvordan man korrekt måler sten med fordel. Men hvis du er så ivrig efter at prøve de helbredende egenskaber stenene selv, er der alternative metoder til sten terapi derhjemme:
- Forsigtigt bære små varme sten fra panden til kinderne. Dette vil forbedre blodcirkulationen og give din hud en sund glød, mens du forynger den. Kold sten har en toning effekt. Kontraindikation: tætliggende skibe.
- Før du går i seng, skal du rive ravede runde sten i palmerne og smøre dem med en behagelig olie til dig (for eksempel æterisk lavendelolie). Denne procedure beroliger og lindrer stress.
- Om morgenen til hærdning kan du anvende kolde sten til fødderne i et par sekunder.
- Du kan massere balderne og lårene med to varme sten, som virker som et anti-cellulitemiddel.
Ikke desto mindre er det nødvendigt at spørge om generelle massageregler, inden du gør en af de ovennævnte procedurer selv.
Kontraindikationer i hot stone massage:
- graviditet;
- postoperativ periode
- infektiøse hudsygdomme, udslæt;
- solskoldning, nylige forbrændinger;
- Kardiovaskulære sygdomme (høring af lægen er nødvendig);
- betændelse i de indre organer
- akutte infektioner;
- nogle neurologiske og psykiske sygdomme.