Lidt om vandmelon
Homeland af denne lækre og saftige bær er Sydafrika. Forskere har længe argumenteret for, hvad der er forfader til moderne vandmelon. Det viser sig, at forfædren af disse bær, som vi møder på vores bord, var en "melon tsamma", som vokser til denne dag i Kalahari-ørkenen. De fleste vandmeloner dyrkes i Kina, Iran og Tyrkiet. I Ukraine og Rusland dyrkes disse bær også, men ikke i en sådan skala. De modner ved slutningen af sommeren, derfor anbefales det at vandre i vandmelon ikke tidligere end september.
Hvorfor skal du spise vandmelon?
Det er værd at vide, at bærene indeholder mange nyttige stoffer: calcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, jern, pektiner og proteiner. Derudover er vandmelon rig på folinsyre, som er nødvendig af en gravid kvinde for at danne et foster uden patologiske abnormiteter. Af vitaminerne indeholder det thiamin, caroten, riboflavin, niacin osv. Derfor er fordelene ved at bruge vandmelon under graviditeten ubestridelig. Derudover hjælper bær med at bekæmpe en række problemer, der opstår i fremtidige mødre:
- styrke robotens intestinale peristaltik, som hjælper med at undgå forstoppelse;
- kamp med stress og irritabilitet
- forbedre stemningen;
- har en forebyggende virkning i kampen mod jernmangelanæmi
- forebygge kræftbegyndelsen.
Der skal gives særlig opmærksomhed til de fremtidige kvinder, der er tilbøjelige til at hæve. Læger og forskere har bevist, at denne frugt er en meget god diuretikum. Derfor, hvis der ikke er andre kontraindikationer, er vandmelonen med hævelse under graviditeten en meget nyttig ting. Men glem ikke at hver kvinde og hendes interessante situation er en individuel historie, og før du indtaster det i din kost, anbefales det at tale med en gynækolog. Dette er først og fremmest nødvendigt for at forstå, hvor meget vandmelon kan spises af dig. Den gennemsnitlige daglige sats for denne bær til en kvinde på plads er 700 g, men i nogle tilfælde kan den være betydeligt lavere. Når man bliver spurgt, om det er muligt at spise en masse vandmelon under graviditeten, er svaret altid entydigt - nej. Og det skyldes ikke lægernes skadelighed, men på den kendsgerning, at en stor mængde spisede bær kan udløse frigivelse af sten og sand fra nyrerne. Og hvis den sidstnævnte ikke forstyrrer den gravide kvinde særligt, så bliver udgangen af stenen efterfulgt af en akut indlæggelse.
Når du ikke skal spise vandmelon?
Der er tilstande og sygdomme, hvor det er værd at bemærke brugen af denne saftige bær. De opstår ikke uventet, og som regel kender en gravid kvinde om dem på forhånd:
- Tilstedeværelsen af en fremtidig mumieallergi for vandmelon;
- forværring af cholelithiasis
- sygdomme i mave-tarmkanalen: colitis, enterocolitis osv.
tilbøjelighed til diarré.
Hvis en kvinde har forværret, for eksempel kalkulært cholecystitis, så kan en vandmelon spist i store mængder forårsage stenene at bevæge sig langs galdekanalerne og derefter tilstoppe dem. Dette er en meget alvorlig situation, der kræver en akut operation. Derfor, hvis vandmelon er skadelig under graviditeten med de ovennævnte sygdomme, vil kun lægen kunne fortælle.
Sammenfattende kan vi sige, at når de bruger vandmelon under graviditeten, er dets nyttige egenskaber ubestridelige. Men glem ikke de eksisterende kontraindikationer og det faktum, at alt har brug for en foranstaltning.