En obsessiv tilstand, hvor en person oplever en alvorlig frygt for højder kaldes akrofobi. Fra psykologiens synspunkt har den en positiv og negativ side. Til fordel for den første siger styrkelsen af instinktet til selvbevarelse , den anden - udviklingen af frygt før et panikanfald, da man tænkte på afgrunden under rædsler.
Hvad er acrophobia?
Den naturlige frygt for at være på ustabil og ustabil støtte, under hvilken der er en luftig afgrund, er iboende for alle mennesker. Kroppen indeholder beskyttelsesmekanismer - de beskytter mod et muligt fald og smertefuld død. Acrophobia er en påtrængende, vedvarende frygt for høje steder, tage, balkoner, bjergtoppe og andre steder på bakken, hvor overfladen er ustabil.
En platform, hvor en person er bange for at miste balance, forårsager dyrefrygt. Med denne obsessive tilstand ligner "phantophobia" - frygten for den uigennemtrængelige afgrund, dybden under sig selv. Denne fornemmelse kan forekomme hos dykkere, klatrere, brandmænd - højhøjde, medarbejdere i nødsituationsministeriet. Det tager måneder og år for folk at klare det.
Acrophobia - symptomer
En person kender hans svagheder og forsøger at undgå situationer, hvor han forbliver alene med sin frygt, men hvis det sker - vil lider ikke misunde. I en tilstand med alvorlig stress udvikler han en fysisk reaktion: frigivelsen af adrenalin og norepinephrin får hjertet til at slå i en frenzied rytme, hænderne ryster med en lille tremor, og benene bliver "wadded".
- Kropet bliver dækket af en koldsweet, ophører med at adlyde, bliver "træ" på grund af muskelspasmer.
- Ansigtshuden får en dødelig lys skygge.
- Frygt for at miste balance fører til en reel forstyrrelse af koordinationen i rummet: øget frygt for højde , svimmel.
Der er et ønske om at blive på alle fire - flere punkter af støtte skaber en følelse af sikkerhed. Når du forsøger at kigge ned igen, multipler akrofobien gentagne gange - helt op til den pre-okkulte tilstand. Alvorlig trussel mod sundhedsakrofobi repræsenterer ikke, men dets manifestationer gør patienten til at tro at han er tæt på døden fra hjertestop.
Hvorfor er manden bange for højder?
Folk oplever stor frygt af grunde, der skyldes ubehagelig oplevelse i fortiden, psykiske sygdomme, fysisk udmattelse. Det kan provokere: et mislykket fald, rygsygdomme, hormonal svigt , hjerne sygdom. Karakteregenskaber: mistænksomhed, overdreven følelsesmæssighed - øge frygt for højder, fobien bliver grotesk.
Normen er brugen af selvbevarende instinkt under livets trussel. Hvis ikke, ville andelen af dødsfald for mennesker øges mange gange. En person, der er bange, men er klar til at overvinde frygt i force majeure situationer - acrophobia ikke lider. Han mister ikke sin kondition, analyserer klart, hvad der sker, gør hurtige og korrekte beslutninger.
Frygt for højder er god og dårlig
Det er længe blevet bemærket, at folk, der ikke er bange for højder, kommer i vanskelige forhold konstant og ofte skaber dem selv. Disse billeder og deres egne følelser er stærkt forankret i hukommelsen og danner tillid til deres evner . Andre personer ved tanken, hvordan man ikke er bange for højder, graver dybere ind i tæppet og foretrækker at køre væk obsessive visuelle billeder fra sig selv.
Brug af frygt for højder
Når acrophobia frigives en stor mængde adrenalin - dette hormon produceres af binyrerne. Det forårsager aktivering af alle vitale systemer. Organismen forbereder sig på en mulig kamp, for kampen for livet. Blodforsyningen øges, hjertet trykker blodet 2-3 gange hurtigere. En person føler styrkenes stigning - det hjælper med at tro på dig selv og ikke være bange for højder.
- Tid "strækker" - vågehjælpen gør præcise, hurtige bevægelser og følelsen af at det tog en time, selvom det faktisk var sekunder.
- I sådanne øjeblikke af livet kan folk analysere levetid. Der er en revurdering af værdier, som i fremtiden vil ændre karakter og handlinger til det bedre.
- Overvinde acrophobia danner en følelse af selvrespekt.
En person ved - han skal tage det forkerte skridt til siden, og livet bliver færdigt, så han lærer at sætte pris på hvert sekund af væren. Indulging i dovenskab og tilbringe tid på sofaen foran tv'et er ikke længere for ham. Men faldskærmsudspring, overvinde bjergtoppe, flyver fra et højt springbræt, langdistancevandringer bliver attraktive for ham.
Skaden af frygt for højder
Acrophobia har bagsiden af "medaljen". Folk med et følsomt nervesystem har tendens til selvkritikere og undervurdere deres egen kapacitet. Hvis de lider af et mindreværdskompleks, bliver de et lille problem i en hel tragedie. På denne baggrund virker selvreguleringssystemet, og det manifesterer sig på det fysiske plan i form af:
- hurtig slitage af det kardiovaskulære system;
- konstante tanker, at frygt for højder ikke er god;
- udtømning af centralnervesystemet og som følge heraf for tidlig død (acrophobia kan "tage" op til 20 års levetid).
Hvordan man holder op med at være bange for højder?
For at overvinde akrofobi anbefales psykologer at repræsentere en mulig situation med et vindende parti og konsolidere de opnåede succeser (hop med en faldskærm eller på en "tarzanka", dykke fra tårnet i vandet). Med konstant arbejde på dig selv mister frygten for højden sin skala, indtil den forsvinder fuldstændigt. Du kan begynde at slippe af med akrofobi fra følgende trin:
Vælg en platform med lav højde og besøg det regelmæssigt, indtil du har tillid og en følelse af solid stabilitet på overfladen. Gradvist ændre stedet for "dislokation" til, hvad der er højere.
- Giv præferencer til bakkerne, som har beskyttende hegn (rækværk, termoruder, hække).
- Med stigende svimmelhed skal du fokusere på et objekt, kigge på det, indtil frygt forsvinder.
- Tilbage til det gamle sted for at forestille sig, at denne gang vil alt blive vellykket, og akrofobi vil ikke bevise sig selv.
Tabletter fra frygt for højder
Folk, der ikke kan klare akrofobi alene, behandler deres problem med psykologer. Hvordan man overvinder frygt for højder ved at bruge piller? Til at begynde med bør du henvise til beviste midler. Dette er motherwort og valerianen. Med tilladelse fra lægen er medicin fra akrofobi ordineret:
- Atarax;
- medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
De er klassificeret som dagtids sedativer - de har ikke en udtalt beroligende effekt, men kan hæmme reaktioner. Derfor kan du ikke køre efter at have brugt dem. Prøv at klare akrofobien selv eller gå til medicin på jagt efter en let vej - alle beslutter sig selv, hvordan man ikke skal være bange for højder.