Uanset hvor meget vores chefer gerne vil have en brandsikker motor i en kontors medarbejders skal, desværre har videnskaben endnu ikke fundet en måde at realisere dette på. Vi bliver trætte ikke kun fysisk, men også psykologisk, og dette må anerkendes. Hvis fysisk træthed kan mærkes eksternt (efter en svag kørsel, for eksempel åndenød, sved, skælvende muskler), så bør psykologisk udmattelse ikke understøttes af sådanne faktorer. Vores hjerne bliver træt, og hvis vi ikke giver ham mulighed for at hvile, vil han på et tidspunkt nægte at give passende svar på eksterne anmodninger.
Under den kloge periode med psykologisk aflæsning er almindelige røgpause, te-drikking og ledighed på arbejdspladsen skjult. Det er rigtigt, nogle medarbejdere vender sig til denne forebyggelse, selv uden træthed .
Psykologisk losning i verden
Vi må indrømme, at alt er i orden i verden med metoderne til psykologisk nødhjælp. Nu er det meget fashionabelt at tale og tale om menneskerettigheder. Så japanske og amerikanske virksomheder har måske ikke længere konkurrenter inden for at overholde vores rettigheder.
I Japan i hvert kontor er der plads til psykologisk losning på arbejdspladsen. Dette er en dummy eller en pose taske, der ligner en chef. Efter at japansk krydser tærsklen i rummet, bliver han ikke fyret automatisk! De anser det ikke for skammeligt, og de er ikke overraskede over, at nogle medarbejdere nogle gange har et akut behov for at give deres chefer "i tænderne." Under alle omstændigheder foretrækker myndighederne, at de gør det med en dummy, og ikke med originalen.
I Amerika er der ingen sådan karismatisk måde at afbryde på arbejde. Men der er kun få i alt: fitnesscentre, køkkener, sofaer, hvilerum, "grønne områder" mv. Og i Brasilien (selvom der næsten ikke er workaholics) på kontorer, hænger hængekøjer til "micro-dreams" af medarbejdere. De mener, at en 15-minutters drøm er en ideel måde at psykologisk lindring og øge arbejdskraftens effektivitet på.
hus
Men hvis det kun virker, ville det være halvt dårligt! Vi er slet ikke bekymrede for psykologisk losning og hjemme. Men der er meget enkle måder:
- Fotodynamisk måde - se billeder, hvor du er glad;
- sport - fysisk aktivitet hjælper kroppen fuldstændig at slukke hjernen;
- musik - lytter til musikalske kompositioner træner nervesystemet
- voksende planter - forresten, også den japanske afslapning, husk bonsai kunst.