Den gennemsnitlige persons moderne måde at leve på er sådan, at følelsen af træthed hele tiden er i nærheden. Monotont arbejde på computeren eller med dokumenter, en konstant sidder på kontoret eller løber rundt hele dagen - monotoni af handlinger og giver anledning til en følelse af udmattelse og træthed. Hvad skal jeg gøre? Det er dog mærkeligt, at den bedste måde at bekæmpe træthed på er at ændre aktivitet og ikke ligge på sofaen efter en dags arbejde. Ikke underligt, at skolen introducerede ændringer, hvor børnene genopretter deres styrke og som følge heraf ikke bliver trætte.
Hvor hurtigt fjerner træthed?
Hvis du ikke ved, hvor hurtigt du skal fjerne træthed, skal du drikke et halvt glas varmt vand. Udtørring af kroppen bidrager til en følelse af træthed og til genoprettelse af vandbalancen, behageligt varmt vand, absorberes hurtigt, adrenalin undslipper og aktiverer de metaboliske processer. Nogle enkle fysiske øvelser vil genopfriske hovedet og tilføre vivacity, og vask med koldt vand eller hyppigt blinkende vil genoprette fugtigheden af overfladen af øjnene efter lang tid på computeren. Alternativ berøring af højre knæ med venstre albue og omvendt inden for et halvt minut vil forbedre arbejdet i begge halvkugler i hjernen, men det er vigtigt at ryggen er lige og ånden er glat og rolig. Træthed er let at fjerne, klemme og løsne fingrene flere gange, og derefter ryste med en afslappet børste.
For ikke at blive træt, skift aktiviteter. Som i tilfælde af stress, når en ændring i situationen er påkrævet, og i arbejde, skal du være i stand til at skifte, og så vil det kroniske træthedssyndrom omgå dig, og kollegaer vil blive overrasket over dit blomstrende udseende og altid et godt humør.