Nogle ser ikke noget "eksplosivt" i noget særligt, men for de omkringliggende folk konstant tantrums, skandaler og afklaring af relationer forårsager samtaler i høje toner en masse problemer og ødelægger stemningen . Hvis du forstår, at karakteren af din karakter ikke kun er skadelig for andre, men først og fremmest personligt for dig, tænker du på, hvordan du bliver roligere og mere afbalanceret.
At lære at være roligere
Der er derfor ingen uoprettelige problemer, hvis du har besluttet at bringe mere fred og harmoni ind i dit liv og ikke reagerer på hvert ord med en eksplosion af følelser, tag råd, der ikke kun hjælper dig med at forstå, hvordan du bliver roligere, men også for at få et reelt resultat:
- Først skal du finde ud af, hvad eller hvem der forårsager irritation og udbrud af vrede, og analyser derefter, om den voldelige reaktion du demonstrerer er nødvendig.
- Hvis det er muligt, så prøv at mødes så sjældent som muligt med folk, der fører dig ude af balance. Hvis dette ikke er muligt, men du er bekymret for, hvordan du bliver rolig og fastholdt, kommunikerer kun med dem om specifikke problemer og problemer, ikke gå ind i lange debatter, prøv ikke at bevise din retfærdighed.
- Stop med at spilde dine nerver, når du forventer transport, og det er gået i lang tid, når køen i supermarkedet langsomt bevæger sig, og i andre dagligdags situationer, som du ikke kan påvirke. Da du ikke er i stand til at fremskynde kassererens arbejde, men vil forstå, hvordan du bliver rolig og ikke nervøs, bliver distraheret af noget, se dig rundt og forstå det, fordi du er bekymret og uendeligt ser på uret, vil bussen ikke komme hurtigere - acceptere situationen som den er.
- For at roe ned, tag på arsenalen fra den gamle kinesiske visdom: "Hvis problemet er løseligt, så er det ikke det værd, hvis det ikke er muligt at løse det, så jo mere er det ikke nødvendigt at bekymre sig."
- Men hvordan bliver du venlig og rolig, hvis der er så mange irritationer rundt? Lær at fremhæve fakta med hensyn til betydning, og det bliver snart klart, at tre fjerdedele af din angst er tomme anstrengelser, intet væsentligt er meningsløst eller har ingen alvorlig indflydelse på dit liv. Og hvis det er sådan, så bekymre dig ikke og vær i en tilstand af nervøsitet.