Hvordan tabe sig i et bad?

Selvfølgelig vil en typisk tur til et badhus og øl med en vobla i skabsrummet ikke hjælpe med at tabe sig. Ikke alt er så farverigt. Emnet for at tabe sig i et bad er meget bredere end vores forståelse af essensen af ​​dampbadet. For vægttab kan du ikke undvære særlige badprocedurer.

Menu før badet

På dagen, hvor du går på bad, bør du udelukke en række fødevarer fra din kost (og generelt skal livet kasseres fra dem):

Men tilbage til vores hovedopgave - hvordan man kan tabe sig ved hjælp af et bad.

Under pauser - bouillon

Hvis du er en nybegynder, skal du gøre 3 opkald (10-15 minutter) og bruge så meget tid på hvile mellem dem. Under resten og til badet bør du drikke urtedekoktioner og grøn te , disse midler hjælper med at styrke fordelingen af ​​sved:

peeling

Efter det andet opkald gør vi en skrælning og derved øger sveden, rengør porerne, fjern de døde hudceller, lad det være starten på svaret - hvor hurtigt er det at tabe sig i badet.

omringning

Nu er vores hud rengjort og maksimalt modtagelig for en række nyttige manipulationer. Vi vil lave en wrap for at tabe sig - du kan købe en klar blanding, eller bare bruge blå ler. I 10 minutter skal du omslutte problemområderne med en madfilm, dampe i denne form, og skyll derefter alt under badet.

efter

Saunaen hjælper med at tabe sig på grund af det faktum, at det styrker vores stofskifte, fremskynder elimineringen af ​​væsken, renser huden og fjerner alle de rester, der er akkumuleret under det. Men vi bør ikke forsømme og procedurerne efter badet - anti-cellulite og fugtgivende cremer.

Også kroppen vil være taknemmelig for at massere som aldrig før, selvom der ikke er nogen specialist på hånden. Du kan gøre selvmassage af problemzoner, bruge en særlig stiv vaskeklud under brusebadet eller brug en speciel massagemaskine.

Selvfølgelig er der ingen sådan engangsprocedure, der er i stand til at løse dit problem i et øjeblik. For vægttab skal du besøge badet mindst 2-3 gange om ugen, og på hviledage gå til diætmenuen.