For i dag i verden er der tusind og tusinde alle mulige kostvaner. Millioner af kvinder og mænd begynder deres daglige rejse til figuren af en drøm eller vil bare forbedre deres sundhed ved at reducere antallet af forbrugte kalorier. Samtidig forbliver drikkevarer uden behørig opmærksomhed. Hvis de kun indeholdt sukker eller andre kilder til "tomme" kalorier, så er det ligegyldigt. Denne fremgangsmåde er fejlagtig og er en af hovedårsagerne til, at man ikke kan tabe sig.
Hvad vi drikker påvirker vores stofskifte, graden af fjernelse af toksiner fra kroppen og nedbrydning af fedtstoffer. Dietitianer over hele verden insisterer på, at du skal drikke vand for at tabe sig. Vand aktiverer metaboliske processer og er nødvendigt for rensning fra biprodukterne af metabolisme.
Nemme måder at tabe sig
Langsom metabolisme og krænkelse af vand-saltbalancen - det er årsagen til overvægt, cellulite og hævelse. Så altid om morgenen på tom mave drikker et glas varmt vand. Hvis du tilføjer et par dråber citronsaft og en halv teskefuld honning, foruden at accelerere stofskiftet og hjælpe kroppen med at vågne op, forbedre maven og tarmene, hvilket vil have en gavnlig effekt på din hud.
Før måltider eller umiddelbart efterfølgende drikke friskpresset juice fra grapefrugt, ananas eller æbler. Indeholdt i det bidrager vitaminer og enzymer til nedbrydning af fedtstoffer, letter fordøjelsen, stimulerer fjernelsen af toksiner og toksiner, forynder kroppen.
Hvis du hælder kogende vand, tyndt skåret et stykke ingefær, får du ingefærte. Du kan bruge det både varmt og koldt. Dens essentielle olier fremskynder blodcirkulationen, stimulerer tarmens, lever- og nyrens arbejde, bekæmper fedtindskud.
Vand til vægttab
Apple vand med kanel eller Sassi vand, vil være til dig vidunderlige erstatninger til traditionelle kefir, en kilde til vitaminer og mineraler. Dette vand stimulerer tarmens arbejde og rensning, øger kroppens tone, forbedrer hud og hår. At lave æblevand med kanel, tag en eller to æbler og en kanelstang til to liter vand. Skær æbler i skiver, læg kanel og hæld vand, lad i køleskabet være i to eller tre timer.
Sassiens vand fik sit navn til ære for skaberen - amerikansk dietiker. For at forberede har du brug for 1 citron, 1 agurk, et lille stykke ingefær, et par blade af mynte og 2 liter rent vand. Vask alle ingredienser omhyggeligt, agurk og ingefær skræl, skær i tynde skiver, læg i en karaffel eller anden beholder og fyld med vand. Drikken skal infunderes i køleskabet om natten, så forbered det på forhånd.
At tabe dig, du skal drikke så meget som du vil, men ikke mindre end otte glas vand om dagen. Det vigtigste er at drikke det meste af vandet til fire om eftermiddagen, og om aftenen bør du prøve at drikke så lidt som muligt. Dette skyldes den særlige egenskab af nyrernes arbejde, hvis maksimale effektivitet falder på den første halvdel af dagen. Bare nødt til at være forsigtige mennesker med nyresygdom, de bedre rådføre sig med en læge.
Du kan tabe sig på vand, det vigtigste er at lære dig selv at drikke regelmæssigt og i små mængder ad gangen. Fans af vandet Sassi hævder, at bare ved at drikke dette vand hver dag kan du tabe 2-3 kg om ugen. Gingerte og friskpresset juice stimulerer også stofskiftet og kæmper med ekstra centimeter.
Drikkevarer er en vigtig del af vores daglige kost, så du bør ikke forsømme dem. Efter ofte at tilføje eller fjerne kun en drink kan det betydeligt påvirke processen med at tabe sig. Hvis det samtidig er rigtigt at spise og motionere, vil den positive effekt ikke være lang i kommer.