I dag er der mange forskellige teknikker, der tager sigte på at slippe af med overskydende vægt. Opmærksomhed for mange tiltrukket af at hælde koldt vand til vægttab. Tyske forskere hævder, at en sådan metode er sikker og kun vil gavne kroppen.
Hvad giver dousing med koldt vand?
Med regelmæssig dousing kan du forbrænde overskydende kalorier og øge metabolismen. Takket være dette kan du slippe af med puffiness og forbedre hudens tilstand, det bliver glat og smidigt. Derudover er brusere forfriskende og fører til tonus hele kroppen.
Hvordan man udfører kold hælde for vægttab?
Omgå straks en skov isvand kan ikke alle, så det anbefales at starte med varmt brusebad og gradvist reducere temperaturen. Dit mål er at hælde omkring 3 liter vand ad gangen. Hvis du føler dig rystende på kroppen, skal du straks vende håndklædet. Om et par minutter vil chokket passere, og du vil føle en bølge af energi og styrke. I første omgang anbefales det at hælde ud oftere end 1 gang om 3 dage og med tiden at øge antallet af procedurer op til 2 gange om dagen.
Hældning anbefales at udføres, begyndende med fødderne, først den ene og den anden. Så skal du gå i dine hænder og hurtigt hælde den forreste del af kroppen, og derefter gå på bagsiden. Hvis du er i bad, skal du på hænder og fødder gå i 1 minut og på brystet, mave og ryg ikke mere end 30 sekunder.
Nyttige oplysninger
Men nyttig dousing med koldt vand fundet ud nu skal du finde ud af, hvordan du ikke kan skade kroppen. Under proceduren er det vigtigt at lytte til de signaler, som kroppen sender dig. Det er værd at huske, at risikoen for at blive forkølet altid eksisterer. Hvis du efter flere procedurer stadig føler dig stærk chill, og følelsen af "chok" ikke passer, sandsynligvis er denne metode til at tabe sig ikke for dig, og det er bedre at opgive det.