Blandt mennesker er en stereotype almindelig, at hvis du holder op med at ryge, kan du gå i vægt, men i virkeligheden afhænger alt af handlinger hos en person, der lider af en dårlig vane. I kroppen produceres dopamin - et hormon, der giver dig mulighed for at trives. Dette sker som følge af taktile fornemmelser med brugen af lækker mad, alkohol og under rygning.
Hvis du holder op med at ryge, kan du gå i vægt?
Når en person nægter cigaretter, oplever kroppen en stress, og mange mennesker forsøger at drukne det ved at spise skadelig mad. Som følge heraf modtager han den nødvendige dosis dopamin. Alligevel er det nødvendigt at fortælle, at hvis der tidligere var en mætning til rygeren, var der en almindelig del af mad, så vil det ikke være nok efter at have slået af en dårlig vane. Dette skyldes det faktum, at kroppen plejede at lede alle anstrengelser for at rense kroppen af toksiner, samtidig med at spaltningsorganernes funktion blokere.
Alt dette fører til, at folk i stigende grad kommer i køleskabet og tager ud af det skadelige fødevarer til kroppen, forskellige halvfabrikata, slik, kager osv. Hertil kommer, at tidligere rygere ofte tillader sig at være forskellige uregelmæssige og skadelige for tallet snacks . Og som følge heraf begynder vægten at stige.
Hvordan tabe sig, hvis du holder op med at ryge og er kommet i vægt?
For at undgå et sæt ekstra pund skal du begynde at spise rigtigt. Foretage fraktioneret mad, det vil sige, du skal sidde ved bordet fem gange. Maden skal være afbalanceret og omfatte grøntsager, frugt, korn, kød, fisk og surmælksprodukter. Som en snack i stedet for slik kan du bruge tørrede frugter , men kun i små mængder. Forbered fødevaren korrekt ved hjælp af forskellige krydderier, som giver dig mulighed for at nyde uden sundhedsskader.