Hvad er brugen af ​​vand med citron?

Selvfølgelig ved vi, at vand med citron er en overkommelig og effektiv måde at tabe sig på. Men er det virkelig så, og er der nogen "levende" eksempler på, at metoden virker. Faktisk indrømmer vi jer dette straks, fra vand med citron taber vi ikke, men selv uden vand med citron er det svært at tabe sig.

Hvor nyttig vand med en citron faktisk?

Vand med citron er endog dedikeret til den britiske læge bog - Theresa Chong ("Kost på citronsaft"). Bogen er skrevet til hverdags læsning, så den indeholder lidt videnskabelige data, men roser odes til en sådan slankning.

Husk, hvor nyttigt vand med citron i første omgang - vandindholdet. Vi lider af dehydrering, mens vi ikke lever i ørkenen. Vi erstatter vand med kaffe, te, juice og andre ikke de bedste drikkevarer. Vand med en citron er nyttigt at drikke, fordi vi tror på effektiviteten af ​​denne drik, vi bruger os til at drikke konstant.

Citron, i dette tilfælde tjener kun som et "smags" additiv, hvilket gør drikken mere interessant.

Men bortset fra alt dette er der også en sekundær fordel - dette er sammensætningen af ​​citronsaft (sekundær, fordi der ikke kan være noget vigtigere end vand). Citronsaft er en naturlig antioxidant, for i denne citrus finder vi to vigtige vitaminer - C og A. Antioxidanter fritager os for frie radikaler, som akkumulerer, fremskynder aldringsprocessen, herunder nedsætter metabolismen og hjælper os med at gå i vægt.

Også en kost på vand med citron er en måde at slippe af med problemer med tarmene. Citron er en kilde til pektin, og dette stof accelererer intestinal motilitet, sænker blodsukkerniveauet og dermed sænker appetitten .

Citron forbedrer absorptionen af ​​proteiner, calcium og jern. Derfor er den bedste tid for en citron drikke før et protein måltid. I stedet for at stille spørgsmålstegn ved om vand med citron, eller ej, bedre forberede dig selv en "morder" serbisk limonade.

Serbisk limonade

ingredienser:

• citron - 1 stk;
• vand - 1 glas.

forberedelse

Skær citronen i halvdelen og presser saften fra begge halvdele for hånd, hæld et glas vand og drik denne sundhedsdrik (de, der ikke er i en diæt, må tilføje brunt sukker). Drikke denne citronade skal være strengt gennem halmen.