Fra tid til anden renser tarmene til vægttab er ved at blive mere populære. Rensning af tarmene med folkemæssige midler var særlig populær i 1990'erne, hvor mange "healere" og medicin mænd gav deres litteratur om helbredelse og normalisering af vægt. Mange taler om gode resultater, men er det det værd?
Er det effektivt at rense tarmene til vægttab?
Hvad er rensning af tarmen? Dette er processen med at genoprette den naturlige mikroflora, såvel som fjernelse af toksiner og toksiner, der akkumuleres i løbet af års underernæring. Men hvis du ikke er 35 år gammel, er det usandsynligt, at din tarm er så slagget, som i sig selv er årsagen til overvægt.
Hidtil er spørgsmålet om, hvordan man renser tarmene til vægttab, fortsat kontroversielt. Saloner tilbyder "pahudennye" enemas , folks råd anbefaler korrekt ernæring. Men hensigtsmæssigheden af dette er endnu ikke blevet bevist.
Før du renser tarmene for at tabe sig, tænk - har du virkelig brug for dette specifikt? Hvis du har problemer med tarmene, er det sikkert fornuftigt og derefter ikke for at tabe sig, men for sundhed. Hvis alt i den henseende er i orden i dig, så er der ingen mening i rensning.
Rensning af tarmene med klid og fiber
Sikker rengøring af tarmene er en rensning af cellulosen. Bare øge din kost mængden af grøntsager, frugt, korn og tarmene bliver ryddet og vil fungere meget bedre. Sådan rensning af tarmen har ingen kontraindikationer, men i andre tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge.
Alternativt kan du købe i apoteket klid , som er en naturlig fiber, og bruge dem i overensstemmelse med instruktionerne på pakken. Søde muligheder bør ikke vælges, der er næsten ingen brug for dem.
Rensning af tarmene med en enema for vægttab
En mere radikal og ikke altid berettiget metode er brugen af et enema eller Esmarch krus. Metoden er forbudt i tilfælde af høj feber, maveforstyrrelser, svaghed, kvalme, hovedpine og generel utilpashed, samt med forværring af sygdomme og efter operationer. Der er mange kontraindikationer, de bør ikke overses. I lige tilfælde er det værd at rådføre sig med en læge.
For enema er der brug for kogt vand med stuetemperatur med citronsaft (1 spsk pr. 1 liter vand). At anbefale enema anbefalet om morgenen eller om aftenen, og brug mindst 2 liter væske ad gangen. Du kan dog kun bruge denne rengøring under lægens vejledning for ikke at skade kroppen.