Mange mennesker har hørt om de virkeligt mirakuløse egenskaber af hørfrøolie. Herunder hans evne til at reducere vægten. Ernæringseksperter anbefaler virkelig dette produkt til slankende, men advarer om mulige ubehagelige konsekvenser af dets misbrug. Du skal forstå, hvordan du drikker linfrøolie for at tabe sig, ellers kan du forstyrre fordøjelsessystemet for at opnå den nøjagtige modsatte virkning.
Hvordan man drikker magert olie til vægttab?
Enkel indtagelse af dette produkt vil ikke føre til vægttab, det skal kombineres med en sund kost og motion. Derudover skal det tages i betragtning, at linolie kræver særlige opbevaringsforhold - i køleskab, i tæt lukkede beholdere i højst 1 måned, kan det ikke varmebehandles. Ellers bliver det skadeligt og har ingen positiv effekt på kroppen, vil det ikke. En obligatorisk betingelse er at vaske olien med rigeligt varmt rent vand.
Besvare spørgsmålet om, hvordan man korrekt drikker hørfrøolie til at tabe sig, specialister giver flere varianter af kostvaner med deltagelse af dette produkt.
- Frugt og grøntsager menu: grundlaget - friske grøntsager og frugter, nødder, juice, med tilsætning af 1 tsk linseed olie om morgenen og om aftenen, kan du tilføje produktet til salater eller spise separat og drikke et glas vand.
- Proteinmenu: base - surmælksprodukter, æg, kyllingebryst, fisk, dampet eller kogt grøntsager. Hørfrøolie tilsættes til færdige varme retter 1 eller 2 gange om dagen.
- Vegetarmenu: Basen er hele korngrød, helhvedebrød, kiks, tørret frugt og frisk frugt, friske grøntsagssalater med hørfrøolie to gange om dagen.
- En afbalanceret, blid menu foreslår brugen af næringsstoffer fra alle grupper - proteiner, fedtstoffer, kulhydrater. Til morgenmad kan du spise
omelet eller grød med linolie; til frokost - grøntsagssuppe, krydret med en teskefuld hørfrøolie; til middag - et stykke kød eller fisk med friske grøntsager og dressing fra linolie.
Hvor meget kan du drikke magert olie til vægttab?
Ud over at vide, hvordan man drikker linolie til vægttab, bør man overveje doseringen og ofte modtagelsen. Kostundervisningen med linolie er designet i 2-3 måneder, så du skal gøre en 30-dages pause og gentage kurset igen. Den maksimale daglige dosis er 2 spsk. De skal brydes i teskefulde og i denne form for at forbruge olie til morgenmad og aftensmad.