Den bedste kost er at opgive mad, er det ikke? Det er afslag på mad og indebærer kaskadefasting, der er rettet mod hurtigt vægttab på grund af endogen ernæring. Om alt i detaljer og i rækkefølge nedenfor.
Generelle fakta
Metoden for cascade sult for vægttab indebærer flere cykler af veksling af komplet fejl i fødevarer og kontakt med vand (vask ikke, vask ikke op og ikke engang børste tænderne) og diætindtag cykler.
Effekten opnås på grund af indledningen af en endogen krise i sultens dage - kroppen begynder at spise sine væv. Det er i øjeblikket, at overgangen fra sultestrejke til mad udføres.
Fremstilling af
Bare så, du kan ikke gå til tørre kaskadefasting. Først og fremmest skal du besøge en læge og fortælle om dine hensigter. Patienter (enhver sygdom) kan under alle omstændigheder ikke starte denne metode til at tabe sig. En sultestrejke er et stort stress, der kan forværre alle kroniske sygdomme.
Yderligere udfører vi gastronomisk forberedelse:
- Tre uger før vægttabet afviser du kød, salt og sukker;
- I en uge passerer vi til den vegetative menu, og det er nødvendigt at reducere portioner med 75% og ikke spise efter syv.
sult
Den normale type kaskadefasting er sult og mad hver anden dag, derefter to dage senere, så igen gennem en og så videre op til fem cykler. En forenklet ordning betyder en dag med sult, to dages mad, derefter to dage med sult og tre dage med at spise. Op til fem gentagelser.
Der er også en gratis ordning - det er en slags kombination af cyklusser til dine behov
Husk - kaskade sult udføres ikke på vand, den afgørende faktor er fraværet i dagens sult af enhver væske!
frakørsel
Naturligvis, efter et sådant regime vil det være dødeligt at omgående skifte til pasta og svinekød. Tynd, færdig, glæd dig, men ikke for meget.
Først kan du drikke varme urteafkalkninger og tage et bad. Du kan kun efter vandprocedurer. Start med et flydende protein måltid - lys bouillon, kefir, yoghurt, fermenteret bagt mælk. To eller tre dage forbliver på en surmælk kost, og derefter tilsæt grøntsager og korn.
At tabe sig ved kaskade sult er skabt til sunde og målbevidste mennesker. Et par cyklusser vil ikke tage så meget overskydende vægt, men resultatet bliver løst i lang tid, kroppen bliver ryddet, og stofskiftet er etableret. Selvfølgelig anbefales ikke røgning eller alkohol under sådanne rensninger.